Wochenbilanz oder Tagesbilanz oder Monatsbilanz?
Guten Tag bin zur Zeit auf einem Kaloriendefizit. Heute aufgrund eines Ausfluges ca 700-800 Kalorien zu viel gegessen. Bin derzeit auf Kaloriendefizit und eigentlich auch auf low carb hab ich heute ausnahmsweise mal nicht gepackt bzw hatte kb um ehrlich zu sein.
Naja das Ding ist halt die letzten 2 Tage war ich im Defizit mit geringen Kohlenhydraten. Ist es jetzt sehr tragisch das ich heute zu viel gegessen habe? Ist die Tages oder Wochenbilanz wichtiger oder gar die Monatsbilanz?
3 Antworten
Die Wochenbilanz ist ausschlaggebend. Von 1x viel essen wird man genauso wenig dick wie von 1x wenig/gar nichts essen man dünn ist.
Mittelfristig die Wochen, längerfristig die Monatsbilanz. Ist also wirklich nicht schlimm, wenn du mal ein bisschen drüber warst. Alles kein Ding!
Wochenbilanz ist ok