Wird man durch Kalorienüberschuss dick, oder geht der Überschuss hinten wieder raus?
Wird man dick, wenn man als Gesunder Mensch mehr isst, als der Körper braucht oder geht der Überschuss einfach beim Stuhlgang wieder raus, ohne dass davon zunimmt?
4 Antworten
Wenn wir von Energie also also Kalorien sprechen dann ja dein Körper wandelt dies eüberschüssige Energie om und speichert Sie in deinem Körper. Ist das zu viel werden die Langfristigen Speicher also das Fett aktiviert. Dadurch nimmst du zu.
Vitamine zum Beispiel werden nicht gespeichert was da zu viel ist geht wieder raus
Du nimmst durch einen Kalorienüberschuss zu.
Wenn du im Kalorienüberschuss bist und Krafttraining machst, ist das gut und du baust Muskeln auf.
Machst du allerdings keinen Sport, wirst du natürlich dick.
Nein haha so einfach ist es dann auch wieder nicht. Erstens muss das training richtig durchgezogen werden. Und als zweites kommt hinzu was du isst. Wenn du mur scheisse isst bringt es schlussendlich auch wieder nichts. Und auch beim Krafttraining kann man zu viel essen und Dick werden. Der Körper kann nur eine bestimmte Menge aufnehmen und das zu viele Lagert er meistens als Fett ab.
Was meinst du damit, dass man das Training richtig durchziehen muss ?
Hmm naja wenn man nur alle 2 tage ein ganz leichtes workout macht. Bringt es nicht viel
Ich trainiere jeden 2. Tag ca. 2,5 Std lang und esse dann einen Eiweißreichen Quark. Ist das so in Ordnung ?
Nein.... du erhöhst damit einfach nur deinen Energiebedarf. Das heißt du kannst prinzipiell mehr essen bevor du zunimmst aber irgendwann nimmst du zu.
Abgesehen davon das es beim essen ja nicht nur um zu oder anehmen geht sondern auch um einen gesunden Körper
Was glaubst du eigentlich, warum dicke Menschen dick geworden sind?
Sicher nicht, weil sie ihren Stuhl zurückhalten.
Das heißt, solange z.B jeden 2. Tag Krafttraining mache, kann ich so viel essen wie ich wie und werde dadurch nicht dick sondern baue sogar Muskeln auf ?