Wieviel Kalorien verbrauche ich während der verschiedenen Schlafphasen?

Ich habe leider keine Genauen Zahlen zu den unterschiedlichen Schlafphasen gefunden, aber allgemein wohl ca. 44kcal/h (bei 70kg) und während der REM-Phase etwas mehr.

Siehe: https://thesleepdoctor.com/sleep-faqs/how-many-calories-do-you-burn-sleeping/

Im Schlaf verbrennst du etwa 50 Kilokalorien pro Stunde, das sind etwa 400 pro Nacht. Der größte Teil der Kalorienverbrennung findet während der REM-Phase statt, sodass eine Verlängerung der REM-Phase dazu beitragen kann, mehr Kalorien zu verbrennen.

In den REM / Traumphasen etwas mehr, weil es zu Muskenanspannungen und Bewegungen kommt.