Wieso wiegen manche über 110kg und haben trotzdem einen bomben Körper?
Hallo ,
Ich frage mich schon seit einiger Zeit wieso Schwergewichtsboxer über 100kg wiegen und trotzdem ein krassen Körper haben und ich mit 87kg auf 1.85m einfach fett bin obwohl ich jeden Tag trainiere habe ich einfach keine Muskeln nichts ist bei mir fest alles hängt ( ein bisschen heftig ausgedrückt 😅)
Liebe Grüße
Wesley
12 Antworten
Du verbringst nicht dein halbes Leben im Studion und frisst vermutlich auch keine Anabolika.
Und du gehörst wahrscheinlich nicht zum Typ Mann, der physiologisch dafür gebaut ist, Muskelberge aufzubauen. Diese Eigenschaft teilst du mit Millionen andere Männer, die durchaus fit und kräftig sind, aber eben nur "normal" ausschauen.
Das Gewicht kommt nicht durch Fett auf die Waage, sondern durch Muskeln. Die sind schwerer als Fett.
Gruß S.
Die Körperoptik ergibt sich aus der Relation zwischen Körperfettanteil und Muskelmasse.
Je geringer der Körperfettanteil, desto optisch ansprechender wirken die Muskeln.
https://www.marathonfitness.de/10-kilo-abnehmen-in-4-wochen/
Natürlich geht auch das nur bis zu gewissen Grenzen, ab denen es kippt.
Günter
Muskeln sind schwerer als Fett, obwohl die wenig Speck (Fett) an sich haben wird das Gewicht durch die Muskelmasse ausgeglichen und dann ist das Gewicht eben ziemlich hoch.
huhu
der hat eben einen berg muskeln, die wiegen auch einiges.
auch dieser BB hat das sicher nicht innerhalb einer nacht, nichtmal einem jahr bekommen, er hat jahrelang dafür trainiert und muss es immernoh.
jeden tag muskeltraining ist im übrigen nicht förderlich für die muskeln und sogar schädlich, wenn du täglich die gleiche muskelgruppe trainierst.
bleib hart am bal, früher oder später wirst du die erfolge sehen!
Jeden Tag eine andere Muskelgruppe? D. h. jeder Muskel kommt nur einmal pro Woche dran, oder was? Dann hast Du ja schon Deine Erklärung.
gerne doch!
wenn du einiges an speck hast würde ich erst einmal etwas abnehmen, um danach "trocken" aufzubauen.
Wenn dich das aber nicht weiter stört mach weiter so. Du musst eben im Kalorienüberschuss sein um effektiv muskeln aufbauen zu können, und du kannst nicht verhindert das dabei auch ein paar kilo muskelfreie masse (also fett) dazu kommen.
Die ersten Erfolge habe ich damals nach 6 Wochen knallhartem Training sehen können. Bin aber auch weiblich, bei Männern soll dies ja anscheinend schneller passieren
nein das hast du falsch verstanden. TÄGLICH den gleichen muskel zu trainieren ist ineffektiv. eine regenerationszeit von 48 std reichen aus.
außerdem wer bitte trainiert nach einem 7er Split ?
2er split ist schon mal ganz gut. ein tag oberkörper ein tag unterkörper.
also anfänger ganzkörpertraining aber dann eben nicht täglich sondern alle 2 bis 3 tage...
Nein sorry habe mich falsch ausgedrückt
1:. Brust Training + beinbeuger
2:. Rücken , Bauch
3:. Beine , Wade
4:. Bizeps , Trizeps
5:. Schulter, Bauch
6:. Cardio
Okay vielen Dank , dann versuche ich erstmal auf 80kg zu kommen und dann gesund Muskeln aufbauen
Vielen Dank für die Motivation 💪🏾
Wie lange dauert das ungefähr ich sehe ich trainiere jeden Tag eine andere Muskel Gruppe , sehe kein Anzeichen von Muskeln leider 🙃