Wieso nimmt mein Körper nicht ab?

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10 Antworten

zunächst mal würde ich dir von der cola light abraten, die enthält zwar nur süssstoff, regt aber den appetit an. wann es los geht bis die kilos purzeln is bei jedem anders, aber es wird passieren, durchhalten is angesagt.

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Alter, Größe und Gewicht wären interessant. Möglicherweise wiegst du ja schon wenig. Der Körper ist oft schlauer als man selbst und weigert sich abzunehmen, wenn er bereits untergewichtig ist.

Cola Light eignet sich übrigens nicht zum Abnehmen und ohne Sport wird es auch nicht einfacher.



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Kommentar von CALLFROMHELL
24.11.2015, 14:28

Wieso sollte ich eine Diät machen, wenn ich untergewichtig bin? :-D Und aus welchem Grund ist Coke Light ungeeignet?

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Hey.... Also ich muss sagen, ich habe mich nach der Geburt meines zweiten Kindes auch nicht mehr wohl gefühlt... Hatte viel Speck auf den Hüften!

Obwohl ich trotzdessen im Handel gearbeitet habe und viel Bewegung da war ging nix weg.... Dann habe ich auch angefangen, die Ernährung umzustellen und ein bisschen Sport zu treiben (hauptsächlich Fahrrad fahren).

Habe abends keine Kohlenhydrate gegessen, nur Gemüse und all son quatsch... UND NIX IST PASSIERT..... Ich habe mich dann aber auch satt gegessen!

Dann habe ich zu mir gesagt, Sch..... egal.... FDH und Fasten!

Ist am Anfang sehr schwer und wahrscheinlich auch nicht gesund, aber mir war das egal.... Und so sind schon 12 kg in 6 Monaten verschwunden!

Ich esse das was ich will, aber eben nur sehr wenig davon!

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Erstmal kann es an deinem Alter liegen. Wenn du noch nicht fertig "Entwickelt" bist, dann kann es schon sein, dass dein Körper nicht schafft abzunehmen.

Zudem sind Diäten nie gut und schaden dem Körper eher. 

Versuche es doch mal mit einem Work Out und Sport. Bestimme je nachdem deine Mahlzeiten.

Und kleiner Tipp: esse morgens mehr und dafür am Mittag & Abend nicht so viel, denn dein Körper braucht Energie.

Viel Erfolg

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Es könnte sein, dass du gar nicht abnehmen musst. Oder es lliegt daran, dass du abends nur Eiweiß isst - wer abnehmen will, sollte lieber den Großteiil seiner Kohlenhydrate abends essen. Oder, dritte Möglichkeit, du hast bereits so viele Diäten hinter dir, dass dein Körper auf "sparen" eingestellt ist.

Aber wie gesagt, abnehmen sollte man nur, wenn man Übergewicht hat.

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Schau mal dieses video an....

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Wie viel Sport treibst du? Daran könnte es liegen, ansonsten musst du das schon länger durchziehen (mindestens ein paar Wochen).

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Geh mal zum Arzt und lasse ein Blutbild machen. Nur daran erkennt man ob deine Schilddrüse okay ist.   Könnte sein das du eine Schilddrüsen unterfunktion hast die habe ich auch. Und bei einer unterfunktion ist es sehr schwer abzunehmen

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Kommentar von CALLFROMHELL
24.11.2015, 13:10

"Pampige Antwort" ... "Hoffentlich nimmst du nicht ab." Merkste selbst, ne?

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Wer gehäuft Lebkuchen zermalmt, Gummibärchen vernascht, zudem Kinderriegel begierig in den Mädchenrachen hineinschiebt, die Pizza gezielt verspachtelt, muß sich nicht wundern, wenn dann das Leibchen nicht abnehmen will.

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Kommentar von CALLFROMHELL
24.11.2015, 12:46

Nichts davon habe ich in den letzten 9 Tagen und auch davor nicht gegessen. Herzlichen Glückwunsch zum nicht vorhandenen Leseverständnis.

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naja. physikalisch gesehen ist nur die Energiedifferenz wichtig. 7000kcal sind 1kg Körperfett.

Wenn du 2000kcal isst und 3000kcal verbrauchst du sport ist das defizt 1000kcal...

nach 1 Woche solltest du 1kg Fett abgenommen haben.

wichtig ist Viel trinken, am besten normales Wasser.

ich esse ab 6 uhr abends nichts mehr während einer diät und jogge morgens auf leeren Magen. das ist extrem effektiv, aber nur für sportler geeignet.

Scharf essen wirkt auch wunder. der stoffwechsel seigt dann und duch ein refeedday alle 10tage bleibt der stoffwechel stabil und bricht nicht ein.
 

:D :D :D

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