wie zunehmen an beinen und hüften?
Hallo Leute
ich bin 15 Jahre alt 171 groß und wiege ca 54kilo ich bin sehr zufrieden mit meinem ober körper nur meine beine sind viel zu dünn
was kann ich machen damit die dicker werden ich schau aus wie ein stock ich hab es schon mit protein rigeln versucht und Kniebeugen aber ich sehe nicht wirklich einen Unterschied
könntet ihr mit bitte Tips schreiben
und welche hosen eignen sich am besten um die beine kurviger wirken zu lassen skinny jeans,boyfriend jeans, Schlaghosen oder jogginghosen, leggins
9 Antworten
Hör auf damit. Dein Körper wird sich noch verändern, glaub mir. Wenn Du aktiv daran arbeitest, wirst Du plötzlich zu dicke Beine haben und es dann bedauern. Deine Hüfte wird sich auch noch verbreitern. Das ist völlig normal, Du bist gerade mal 15. Wenn Du 20 bist, dann kannst Du gerne nochmal über das Thema sprechen und Du wirst dann sehen, dass das völlig überflüssig war. Creme dich schön ein, damit Du keine Dehnungsstreifen bekommst, wenn dein Körper sich an diesen Stellen verändern wird
Durch Sport und Muskelaufbau.
Du kannst genauso wenig an bestimmten Stellen zu nehmen, wie du genauso wenig an bestimmten Stellen abnehmen kannst.
Du kannst versuchen die Betroffene Wunschstelle mit Sport und Muskelaufbau besser zu definieren
Gezieltes Zunehmen ist nicht möglich.
Du kannst generell zunehmen und hoffen dass es sich an den "richtigen" Stellen für dich anlagert oder gezielt Trainieren, zB Hintern.
An Hosen sind weite die in der Taille recht eng sind mit kurzen Oberteilen wohl eher vorteilhaft.
Man kann nicht isoliert an bestimmten Körperstellen zunehmen. Man kann nur mit Muskelbildung arbeiten um bestimmte Stellen etwas zu beeinflussen.
Nur Kniebeugen und ein paar Riegel helfen da nicht.
Kraftsport im Fitnessstudio in Kombination mit einem Kalorienüberschuss hingegen schon.
Du wiegst sowieso viel zu wenig.
Gruß DayX19