Wie werde ich selbstsicherer und selbstbewusster?
bzw wie kann ich mich weniger hassen
5 Antworten
Hallo jason445172,
die meisten Menschen haben von Zeit zu Zeit mit Selbstzweifeln zu kämpfen. Wenn diese jedoch anhaltend sind und regelrecht Dein Leben bestimmen, ist es sicher an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Aber was?
Eine Hilfe kann sein, wenn Du mit jemandem, zu dem Du Vertrauen hast und der eine gewisse Reife besitzt, offen sprichst. Sage ihm, was Du über Dich selbst denkst und wie Du fühlst. Allein dadurch, dass Du Dich jemandem mitteilst, kann schon eine große Last von Deinen Schultern genommen werden.
Vielleicht kann Dir Dein Gesprächspartner ja helfen, Dich selbst in einem besseren Licht zu sehen. Es kann nämlich sehr leicht passieren, dass wir mit uns viel zu streng und unbarmherzig sind. Wir nehmen uns jeden kleinsten Fehler übel und bestrafen uns durch harte Selbstkritik. Wenn ein Außenstehender darauf blickt und seine Sicht schildert, kann uns das zu mehr Ausgeglichenheit verhelfen.
Dann ist es auch wichtig, zu lernen, an sich zu glauben! Natürlich muss man immer auf dem Boden der Tatsachen bleiben und sich nicht selbst überschätzen. Doch oftmals ist es eher so, dass man sich eher zu wenig zutraut als zu viel, nicht wahr?
Statt einfach abzuwarten und in Lethargie zu verfallen, könnte man versuchen, die Dinge einfach anzupacken. Du kennst sicher das Sprichwort: "Ohne Fleiß kein Preis". Bedenke, dass den meisten nichts so einfach in den Schoß fällt. Für das, was sie erreicht haben, mussten sie sich anstrengen, sowie Fleiß und Ausdauer entwickeln!
Das kannst auch Du! Setze Dir realistische, erreichbare Ziele und verfolge sie dann! Das kann bedeuten, dass Du bereit sein musst, Deine Komfortzone zu verlassen und Dich in Bewegung zu setzen. Wenn Du dann ein Ziel (und sei es noch so gering) erreichst, gibt es Dir ein gutes Gefühl und den Mut, Dein nächste Ziel anzuvisieren.
Was aber, wenn Du scheiterst? Dann heißt es aufstehen und weiterlaufen! Misserfolge gehören zum Leben dazu und passieren nicht nur Dir! Statt also aufzugeben und in Mutlosigkeit zu versinken, könntest Du über die Fehler, die Du evtl. gemacht hast, nachdenken und überlegen, wie Du sie künftig vermeiden kannst. Oder Du findest neue und bessere Wege, die Dich Deinen Zielen näherbringen!
Zum Schluss möchte ich Dir noch einen Gedanken mit auf den Weg geben, der Dich ermutigen kann, sofern Du an Gott glaubst. Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, mit welchen Augen er Dich sieht? Was meinst Du: Sieht er hauptsächlich Deine Fehler und Schwächen oder konzentriert er sich eher auf das Gute in Dir?
Die Bibel bringt Gottes Sichtweise mit folgenden Worten sehr schön zum Ausdruck: "Jehova [oder Gott] ist barmherzig und mitfühlend, wird nicht schnell zornig und ist reich an loyaler Liebe. Er wird uns unsere Fehler nicht endlos vorhalten noch für immer nachtragend sein" (Psalm 103:8,9). Wenn Gott uns so sieht, wer sind wir dann, wenn wir uns immer nur verurteilen? Es kann sein, dass wir erst einmal lernen müssen, sanft mit uns selbst umzugehen!
Ich wünsche Dir, dass es Dir mit der Zeit gelingt, mehr Selbstwertgefühl zu entwickeln! Das macht Dich innerlich zufriedener und trägt ganz sicher zu vermehrtem Lebensglück bei!
LG Philipp
Stelle Dich bestimmten Herausforderungen, von denen Du denkst, dass Du sie bewältigen kannst. Wenn Du dabei positive Erfahrugen machst, stärkt das Dein Selbstvertrauen.
Es gibt momentan kaum etwas gutes an mir ich denke er hat einfach nur Mitleid und keine Ahnung wie man mir helfen kann so wie jeder andere
Dann mache Dich doch auf Entdeckungsreise und halte nach Guten in und an Dir Ausschaut! Wer sucht, der findet. Warte nicht darauf, wie andere Dir helfen können, sondert helfe Dir selbst. Beachte dabei die Tipps, die ich Dir gegeben habe!
... indem Du lernst, Dich zu mögen. Lies das hier mal:
Bau Dein Selbstbewusstsein auf! Du bist auch jemand. Damit Du dies erkennen kannst, wirst Du die Dinge finden müssen, die Dich von anderen unterscheiden: Was kannst Du also gut - wo sind Deine Talente? Finde die Hobbys, die Dir wirklich Spaß machen und an denen Du innerlich wachsen kannst. Zocken gehört nicht dazu. Es gibt viel zu viele, die Zocken als ihr Hobby angeben und dennoch schüchtern sind oder mit ihrem Leben nicht zufrieden. Es muss also etwas sein, das Deine Stärken stärkt, damit Du daran erkennst: Ich bin jemand und ich mag mich. Lerne, mit Deinen Fehlern umzugehen und lass Dich dadurch nicht runterziehen. Bilde Dir Meinungen zu Themen und steh zu diesen: Lerne, zu Dir zu stehen. Such Deine Klamotten, mit denen Du Dich wohl fühlst. Leg Dir die Frisur zu, die Du an Dir gut findest. Pflege Dich. Sei gut zu Dir und lehn Dich nicht ab.
All das ist Arbeit. Aber es kann auch Spaß machen, weil Du viel Neues an Dir entdecken wirst. Und wenn Du erstmal Bestätigung bekommst, wirst Du von allein weiterwachsen! Aber den Anfang musst Du selbst machen. Gib Dir selbst Zeit - das geht nicht von heute auf morgen!
Hey jason445172.
Ich gebe dir jetzt eine exakte Schritt für Schritt Anleitung mit, mit der du dein Selbstbewusstsein dramatisch steigern kannst.
Diese Tipps und Übungen habe ich auch schon anderen Menschen mitgegeben und sie haben fantastisch funktioniert.
- Achte auf eine gerade Körperhaltung. Durch eine gerade Körperhaltung wirkst du viel Selbstbewusster und strahlst das natürlich auch auf andere aus.
- Lerne richtig zu atmen. Die meisten Menschen atmen flach und kurz in die Brust ein. Diese Atmung nennt man Stressatmung. Dadurch wirkst du nicht sehr selbstbewusst im gestressten Zustand. Versuche stattdessen durch deinen Bauch zu atmen.
- Führe ein Erfolgstagebuch. In diesem schreibst du deine Erfolge auf und dadurch hälst du sie dir nochmals vor Augen. Mache das täglich für ca. 10-15 Minuten lang.
- Treibe Sport. Sport und Bewegung sind eines der besten Werkzeuge, um sofort selbstbewusster zu werden. Durch die Widerstände, die beim Sport überwunden werden, wird dein Körper stärker und auch natürlich dein Selbstbewusstsein.
Ich hoffe, dass ich dir mit meinen Tipps weiterhelfen konnte
LG Michael :)
Durch Erfolgserlebnisse, die man sich von Neidern auch nicht schlecht reden lassen sollte. Dazu muss man aber rausfinden was man selber kann, und der Weg führt immer auch über einige Mißerfolge. Einstein war beispielsweise ein schlechter Schüler, das ist bekannt, und Abraham Lincoln hat die Schule häufig gar erst nicht besucht, aus beiden scheint aber noch etwas geworden zu sein.
gesunde selbstliebe ist das zauberwort?
Was ist aber, wenn ich keine Ziele habe, ich wenn ich erzähle wie ich über mich denke nur mitleid kriege und gesagt bekomme wie hübsch ich doch bin, das ich so vieles so gut kann und was für ein toller Mensch ich bin?
Es gibt momentan kaum etwas gutes an mir ich denke er hat einfach nur Mitleid und keine Ahnung wie man mir helfen kann so wie jeder andere