Wie werde ich produktiv am Tag?
ich verschwende Stunden am Handy
Verschiebe immer wieder die Bewerbung für Praktikum und bekomme gerade Stress von den Behörden
Selbst einfache Sachen wie kochen oder so mache ich erst spät
ich will verdammt ein produktiver Mensch sein der arbeitet und Dinger erledigt. Ich weiß dass das Spaß macht
3 Antworten
In dem Moment, wo dir das verschwenden der Zeit bewusst wird, kannst du etwas anderes tun, oder eben weiter machen.
Verwechsel das aber nicht mit dem Druck den du dir machst, um endlich anzufangen.
Was ich meine akzeptiert den Moment und ist sich dessen bewusst.
Mach dir eine Bildschirmzeit, dann einen Plan was du machen willst
zb.
- Kaffee trinken
- sport
- frühstücK usw
das könnte vielleicht helfen
dopamin entzug, alles was dir dopamin gibt weglegen. Dann willst du automatisch irgendwas machen