Wie viel Zucker am Tag konsumiert ihr durchschnittlich?

Wieviel g genau an Zucker am Tag kann ich nicht sagen, weiß nur, daß ich absolut keinerlei! Zucker an eigentlichen Süßigkeiten (inkl. Softdrinks) zu mir nehme, da ich keine konsumiere.

Versteckter Zucker ist auch in (strikt kein Weißbrot) Schwarzbrot enthalten, ein paar sehr dünne Scheiben meist täglich zu Käse, ab und zu Wurst (auch Käse und Wurst enhalten Zucker) deshalb wird es mit 20-50g /Tag hinkommen.

Obst in Maßen (Fruchtzucker auch enthalten).

Hallo nogha, 👋

Wie viel Zucker am Tag konsumiert ihr durchschnittlich?

etwa 36 - 60 g ( ~ 3 - 5 BE ).

Morgens mache ich Zucker in meinen Tee,

und nach dem Mittag esse ich Schokolade,

o. Marzipan, o. Mon Cherie, o. Lebkuchen.😋

Insgesamt muss ich leider täglich 200 g KH

= Kohlenhydrate essen. Das sind im Endeeffekt

auch 200 g Zucker (Glucose). Aber danach

hast du ja bestimmt nicht gefragt, oder?

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👉 Thema Diabetes:

Alleine von viel Zucker,

oder Süßigkeiten

bekommt man übrigens

keinen Typ2-Diabetes,

= Übergewichts-Diabetes.

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LG 🙋🏻‍♀️

~~ Tägliches Berechnen aller Kohlenhydrate ~~

Ich zähle nicht wie viel Zucker ich esse. Ich habe heute was ich als süßes mir Zucker zähle nur eine Tasse Kakao, einen Süßkartoffelbrownie, ein Glas Saft, eine Banane gegessen und denke es war nicht zu viel Zucker, aber ich zähle wie gesagt nicht wie viel Zucker ich esse.

Solange ich nicht über meinem kalorienbedarf bin, ist es mir egal wie viel Zucker ich esse. Ich zähle das doch nicht.

L.g

Kommt halt auf den Tag an aber ich denke meist so um den dreh

lg :)

Zu viel auf jeden Fall vermutlich.

Liebe Grüße

Sadens