Wie viel Zeit verbringt ihr im gym?

Ich verbringe pro Tag so 3 bis 4 Stunden im gym. Dazu zählen halt das Kraft und cardio training und die Pausen zwischen den Sätzen (2-3 Minuten). Ist das normal oder schon viel und wie viel Zeit benötigt ihr für ne Session

Answer 1

[PaulChr]

Ich bin immer so 1,5-2 Stunden im Gym und das 4-5 mal die Woche.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[Irgendjemand490]

1,5-2h wie die meisten hier.

Aber 3-4h ist viel zu viel, hört sich bei Satzpausen von 2-3min eher an wie Junk Volumen.

Answer 3

[PinkyPrincess98]

Hey🌸

1,5 - 2 Stunden mit Kraftsport und Cardio, ansonsten bekommt man Muskelabbau😅 Kurz aber intensiv ist das Richtige für den Muskelaufbau. Nett gemeinter Tipp🫶🏻

Answer 4

[360Backflip]

Noch gar keine (leider)

Aber Home gym ist improvisiert immer für mich da

Comments

[K1A2b]

Hab auch lange daheim trainiert, bin dann aber aufgrund der vielen möglichen in ein richtiges gym gewechselt.Aber wenn du die nötige Motivation und gutes Wissen hast, kannst du auch zuhause gut was an Muskeln aufbauen

[360Backflip]

@K1A2b

Ja, bin dabei :)

Answer 5

[SweetChantal]

Jeden Tag fast 2-3 Stunden, mal mehr mal weniger, wenn ich Solarium mache oder Sauna.