Wie viel Sport macht ihr pro Woche?
Ich 3 x Gym Montags Mittwochs und Freitags.. aber irgendwie hab ich bock mal Cardio zu machen bzw. joggen zu gehen, dann wären es schon 5 Tage die Woche.. puuh ist das nicht bisschen zu sehr "tryhard" ?
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7 Antworten
Gehe meistens drei mal die Woche ins Gym.
2x Krafttraining
1x Lauftraining ( meistens 10km )
M17
Im Moment lande ich bei 9-10x Einheiten pro Woche. Dabei ist zu sagen, dass ich eher auf Ausdauer- als auf Kraftsport setze.
Montag fahre ich meistens Rennrad, dann so 40-50km. Direkt anschließend laufe ich etwa 7-8km. Dann die meisten anderen Tage Laufen und Radfahren abwechselnd, ein Ruhetag pro Woche bleibt aber reserviert. Außerdem spiele ich einmal wöchentlich Futsal.
hab dreimal volleyball training bzw spiel und gehe einmal pro woche schwimmen
Ich gehe meistens 3 oder 4 mal pro Woche ins Gym und trainiere meistens bis zum Muskelversagen. Kommt aber auch drauf an wie es mir geht. Ich bin übrigens 21 /m und trainiere schon einige Zei mit Unterbrechung.
So 2-3x, normal einmal die Woche Turnen und einmal die Woche Inlinehockey. In den Ferien wenn bald Wettkämpfe sind auch manchmal zweimal die Woche Turnen. Und manchmal auch ich auch so ein bisschen Freizeitsport.