Wie viel Kilo nimmt man ab, wenn man 10 Stunden ein Spaziergang macht?
In der Zeit ohne Essen
10 Antworten
Spazieren gehen macht keinen Gewichtsverlust. Da mußt du dich schon anstrengen und nicht vor dich hin laufen.
Bei einem Spaziergang hat man kein Kaloriendefizit........hab ich doch schon geschrieben .
Das kommt dabei ganz auf die Ernährung an, auch beim Spazieren verbrennt man Kalorien.
Von der Ernährung hat der FS nichts geschrieben.
Das war auch für dich gedacht, damit du verstehst dass man auch beim Spazieren ein Kaloriendefizit erreichen kann.
....er schreibt das er sich während des Spaziergangs nicht ernährt. ...
Falsch!! Bei Spaziergängen werden kaum Kalorien verbrannt.
das spielt keine Rolle, solange man ein Defizit durch die Ernährung fährt und zusätzlich spazieren geht, nimmt man ab.
Traurig, dass so etwas als hilfreichste Antwort angepinnt wird.
Das ist keineswegs traurig........ wieviel nimmst du ab beim Spaziergang? Das ist ein verschwindet geringes Kaloriendefizit. Die paar KK kannst du auch beim fernsehen einsparen oder beim schlafen........
Grüß dich!
Kein einziges, wenn du die verbrannte Kalorien wieder auffüllst.
Und selbst wenn du an diesem Tag nichts isst und nur läufst, wirst du am Tag darauf mehr wiegen als vorher.
Da sich der Jojo-Effekt bemerkbar machen wird und du essen musst.
Gruß DayX19
Ist ein Jojo Effekt schlimm
Nimmst halt alles abgenommene wieder zu lol
du nimmst in einer Woche 8kg ab und in der Woche drauf wiegst du dann 15kg mehr
Das will ich nicht
ich auch nicht
Keinen einzigen denke ich. Zumindest niemals mehr als einen. Beim Spazieren gehen vebrennst du wenig Kalorien und dein Kalorienvebrauch steigt nicht sehr stark. Wenn du dich so ernährst, dass du ein Kaloriendefizit hast, dann nimmst du ab. Können so 2-4kg pro Woche sein.
2-4 Kg pro Woche ist viel zu hoch.
7000kcal sind ca. 1 Kg Fett, das heißt er müsste in einer Woche an die 14.000 Kcal defizit haben um 2 Kg pures Fett zu verlieren.
Wasser und Muskeln sind hier in der Rechnung nicht inbegriffen.
Ja natürlich! Weiß nicht was ich mir dabei gedacht hab.... ^^ Weiß das eigentlich. Vielleicht hatte ich Monat im Kopf...Keine Ahnung :D Wobei Fett 9,1kcal pro Gramm hat also eherr 9000kcal sind 1kg fett
Stimmt du hast recht es waren 9000, ich hatte irgendwie 7000 im Kopf^^.
Wie viel kcal verbrennt man bei 1 Stunde spazieren?
Pro Stunde werden dabei nämlich um die 280 Kalorien verbrannt.07.12.2017
https://www.sat1.de › abnehmen › k...
Kalorienverbrauch: Spazieren gehen & wandern machen schlankBei 10 Stunde also 2800 Kalorien also 2,8 kcal....
Deine Rechnung ist extrem falsch :D
Ist aber nicht deine Schuld ich sehe gerade das Sat.1 einen Fehler gemacht hat, ein durchschnitlicher 1.80 Mann mit 85 Kilo verbraucht ca. 200 kcal dabei.
Ob der Grundumsatz für die Stunde mit eingerechnet ist kann ich dir nicht sagen aber ich gehe davon aus.
Hängt immer mit verschiedenen Faktoren ab.
- Temperatur, Berge oder Flachland, Geschwindigkeit,...
Ebenso hängt es von einem selber ab. Jeder Körper funktioniert anders und verbraucht deshalb auch unterschiedlich viel.
wann du das schafst ohne Pause bist du sehr gut
Du must dann Täglich ein Spaziergang machen, nach Möglichkeit Berg auf und ab
ich war mal in Südtirol bei einer Wanderfreizeit 13 Tage, habe in der Zeit ca. 10 kg abgenommen
auch so schnell wieder drauf
Leider sind bei und keine Berge....
falsch, solange du ein Kaloriendefizit fährst nimmst du ab