Wie viel Kcal täglich für zunehmen?
Wie viel kalorien muss ich ungefähr täglich essen wenn ich jeden tag gym gehe und schnell zunehmen will
2 Antworten
Können wir nicht wissen.
Du musst schon deinen Kalorienverbrauch ermitteln und anhand dessen dann gucken das du mehr Kalorien zu dir nimmst also du verbrauchst.
Kannst dir ne App runterladen & meistens gibst du da deine Daten ein Zielgewicht usw & siehst dann wie viel du essen musst.