Wie viel Eier sind für jugendliche gesund ( Pro Woche )?
Hi @ll Ich koche diese Woche für einige Schüler ( ca 16-20 Jahre ) zum Mittagessen . Heute gab es Kartoffeln mit Erbsen so wie pro Person ein bis zwei Spiegeleier . Für morgen habe ich mir Eierpfannkuchen gedacht . Nur habe ich irgendwann mal gelesen das zu viele Eier ungesund währen . Stimmt das oder Ist das noch im rahmen . Und wenn ja wie viele Eier sollte man in der Woche ca essen .
Vielen dank für Hilfreiche Antworten Euch noch eine schöne Woche .
2 Antworten
Das passt schon!
Ich habe damals als Kind jeden Morgen vor der Schule Rührei verdrückt aus 3-4 Eiern und in den Lebensmitteln oder Gerichten die ich aß, waren sicher ebenso Eier enthalten. Sieh, ich lebe noch :) heute übrigens vegan:P
Ach das ist noch locker im Rahmen :D Als ich in dem Alter Fitness/Kraftsport gemacht habe, habe ich 2-3 mal Pro Woche 6 Eier roh in soner Art Shake getrunken und zusätzlich noch Spiegelei gegessen :D Aber es stimmt, man sollte es nicht übertreiben.