Wie schaffe ich es, mich emotional nicht so stark an jemanden zu binden?
Seit langem passiert mir das, dass wenn ich neue Menschen kennenlernen (neue Bekannte, Freunde oder Arbeitskollegen) dass ich sehr schnell eine enge emotionale Bindung aufbauen und mir die Person sehr wichtig wird. Ich denke dann, häufig unbewusst, viel über die Person nach. Wenn ich sie länger nicht sehe, vermisse ich sie.
Kurz zu mir: ich bin 20 Jahre alt und ich habe meine Freunde (zwar nicht viele aber dafür gute und echte Freunde) und Familie.
Diese Arbeitskollegin 25 Jahre alt.
ein Beispiel: ich habe seit einem Jahr einen neuen Job und in meiner Arbeit gibt es eine Arbeitskollegin, die sehr nett zu mir ist. Wir unterhalten uns über alles mögliche auch über private Sachen. Sie hat einen Freund mit dem sie seit 8 Jahren zusammen ist.
ich bin von ihr sehr abhängig zumindest denke ich mir das bzw. es kommt mir so vor. Wenn ich in ihrer Nähe bin, bin ich total glücklich und fühle mich gut aber sobald ich nach Hause gehe, dann ist es als hätte man mir den Fußboden unter den Füßen weggezogen und bammmmm bin ich traurig. Es ist wie ein freier Fall.
Ich stell mir dann vor wie schön es wäre, wenn ich mit ihr zusammen wäre und soweiter. Wenn ich traurig bin, umgeben mich fragen wie „hat mein Leben einen Sinn“, „wieso habe ich keine Beziehung“, „wieso passiert ausgerechnet muss mir sowas passieren“.
Der Hacken ist, dass es mir bewusst ist, dass zwischen uns nichts passieren wird aber trotzdem habe ich solche Gedanken. Und ich will mit ihr aber nur eine gute freundschaftliche Beziehung führen aber ich will auch nicht von ihr emotional abhängig sein.
Ich komme mir vor, als wäre ich nicht normal. Wie kann ich gute enge Beziehungen zu Menschen aufbauen, ohne mich emotional so abhängig zu machen?
2 Antworten
Das hört sich schwierig an,aber Du musst mehr an Dich und Dein Wohlbefinden denken.Keine Beziehung zu haben ist völlig normal,auch das Du an jemand denkst der Dir gefällt,Du reflektierst Dich gut&weißt das es diese Wunschperson nicht sein kann.Versuche Deine Vorzüge zu sehen,das strahlst Du dann auch aus.Ablenkung von Menschen,von denen Du glaubst emotional Abhängig zu sein tut auch gut.LG
Hii,
danke für deinen Tipp. Ablenken gelingt mir nicht immer aber ich versuche es trotzdem
Baue dir ein eigenes Leben auf mit dem du glücklich und zufrieden ist… mache es nicht abhängig von anderen Personen
Das ist leichter gesagt als getan. Es ist ja nicht so als wolle ich es nicht.
Das Problem ist, dass ich mich seit Jahren leer fühle und diese emotional Abhängigkeit verschlimmert meine Lage