Wie mit eigenem Autismus umgehen?

5 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Hallo:),
Meine Tipps:
1. Treibe täglich Sport: Sport ist ein guter Ausgleich zu dem oft sehr anstrengenden Alltag, Den Du zu bewältigen hast.
2. Führe eine Beziehung: Dies stärkt Deine soziale Kompetenz. Die Beziehung darf aber kein Ballungsgebiet zur Entladung der sich bei Dir angestauten Emotionen wird. Dein/e Freund/in muss sich über Deinen Autismus im Klaren sein, um damit richtig umgehen zu können.
3. Suche Dir Freunde: Es ist für einen Autisten am besten ein bis drei Freunde zu haben, aber zu ihnen einen regelmäßigen Kontakt zu pflegen. Zu viele Freunde sind unrealistisch und nicht machbar.
4. Sofern Du Schüler bist: Orte Dich als Autist, insbesondere bei den Lehrern. Sonst wirst Du enorme Probleme mit sogenannter Reizüberflutung bekommen; Reizüberflutung bedeutet, dass zu viele optische und akustische Reize auf Dich einströmen. Dann kann Deine Klasse Rücksicht auf Dich nehmen.
5.Schaffe Dir weitgehende Freiräume: Schaffe Dir ein Umfeld, das pedantisch nach Deinen Vorstellungen und Ansprüchen eingerichtet und bewohnt wird. Ich persönlich bin sogar schon mit 16 (!) ausgezogen, da meine Eltern und ich mit den vielen Konflikten, der fehlender Ruhe und den ständigen Belastungen beider Seiten nicht mehr klarkamen. Grundsätzlich ist es in so einem Fall aber sehr wichtig, dass Du den Überblick über die Ordnung behältst. Bei Autisten gibt es die zwei exzessiven Lebensweisen einer kompletten Unordnung des Zimmers und einer pedantisch und perfekt strukturierten Ordnung, die viele beeindruckt und beneidenswert werden lässt. Wesentlich ist die Aufrechterhaltung genügender Sozialkontakte, die in Abgrenzung zum sonstigen Alltag getroffen werden sollten. Du musst eine klare Linie ziehen zwischen Deinem von der Gesellschaft gestalteten beruflichen/schulischen Alltag und Deinem persönlichen Freiraum, der Deinem Autismus und dem Grad Deines Autismus entsprechend, auszugestalten ist. Sonst entsteht Wut, die sich in massiven Konflikten hau-ruck-artig unkontrolliert entlädt. Auch wenn es viele hier verwundert: Mir hat der Auszug einen großen Teil meiner Lebensqualität wiedergegeben und Struktur in mein Leben gebracht. Achtung: Diese Erfahrung ist nicht zwingend auch auf Dich anwendbar.
6. Nutze Deine intellektuellen Stärken und konzentriere Dich auf Deine Fähigkeiten. Wende sie effektiv an; viele Autisten sind beispielsweise Künstler oder Komponisten. Achte allerdings auch darauf, den Gesamtüberblick über Dein Leben zu wahren.
7. Verhindere eine Verselbstständigung von Details: Du als Asperger-Autist neigst dazu, zusammenhangslos zu agieren. Das schadet Dir. Natürlich solltest Du es für Deine Zwecke nutzen, Details richtig verstehen zu können: z.B. als Polizist, Anwalt, Historiker, etc… Aber Du darfst den Gesamtzusammenhang nicht vergessen.
8. Rede mit Menschen über Deine Probleme; das hilft Dir sie zu verarbeiten.

Ciao Ciao

2

Danke für deine Antwort. Auf die Tipps kann ich gut zurückgreifen. 

1

Du "weißt" seit einer Woche, dass Du ein Asperger-Autist bist? Und stellst Dir plötzlich die Frage, wie Du damit umgehen sollst?!

Das ist wirklich seltsam!
Du hast doch sicher auch schon vor Deiner "Diagnose" Konflikte mit Deinen Mitmenschen gehabt, so wie jeder andere Mensch auch?!

Was also veranlasst Dich nun, mit Deinem "Autismus umgehen" zu wollen?

Allein das Stempeldiagnosenwort?!

Noch rätselt "die Wissenschaft", wie der Asperger-Autismus überhaupt einzustufen ist!
Eine besondere Form der Informationsverarbeitung oder aber ein Krankheitsbild? Was also "weißt" Du, nach dieser Diagnosestellung über Dich, was Dir nicht bereits vorher bekannt gewesen wäre???!!! :) :) :)

Fakt ist: Du bist es, der/die entscheiden muss, mit wem es Dir Freude macht, "soziale Kontakte" zu erleben und mit wem nicht! Grenz Dich dort ab, wo es Dir nötig erscheint und lass Dich dort ein, wo Du Dich einbringen magst.

Ansonsten würde ich mich auch umschauen, wie es anderen Menschen mit einem ähnlichen "Stempel" ergeht, welche Wege die so gehen und welche "Patentrezepte" sie für sich entdeckt haben.

Es gibt eine Vielzahl von Asperger geführten Blogs, es gibt Foren, es gibt von Aspergern geschriebene Literatur, Filme - dort würde ich mich an Deiner Stelle orientieren!

Die sog. "Wissenschaft" mit ihren Stempelwörtern wird noch eine ganze Weile brauchen, bis sie einen allen Aspergern gerecht werdenden Standpunkt skizziert haben wird...^^

Da tust Du also gut daran, einen eigenen Weg zu entwickeln!

Informiere Dich über Deine Rechte und Möglichkeiten, beispielsweise hier:
http://www.autismus.de/recht-und-gesellschaft.html

Und mach DEIN Ding!
Gutes Gelingen!

Jeder Mensch mit Autismus hat das Recht auf eine autismusspezifische Therapie, in der genau die von dir beschriebenen Schwierigkeiten bearbeitet werden könnten, sofern du das denn in dieser Form möchtest.   

Ich würde in diesem Falle Kontakt zu der Person/Stelle aufnehmen, die dich diagnostiziert hat und um Informationen bitten. 

Was ist diese "eigene Welt", von der Nicht-Autisten immer reden?

Ich bin Autist, Asperger-Autist.
Meist beantworte ich hier Fragen zum Thema Autismus, doch jetzt habe ich mal selbst eine.

Viele Nicht-Autisten schreiben immer wieder, Autisten würden "in ihrer eigenen Welt" leben.
Was ist diese "eigene Welt"? Was ist mit diesem Satz gemeint?

Wie gesagt bin ich selbst Autist, ich kenne auch viele Autisten, offline und online, viele von uns fragen sich immer wieder, was Nicht-Autisten damit eigentlich sagen wollen. Denn wir selbst empfinden das nicht so. Wir teilen die Welt mit den Nicht-Autisten.

(Und ja, an dieser Stelle schreibe ich ausnahmsweise bewusst "wir", obwohl ich sonst beim Thema Autismus sehr darauf achte, nicht zu verallgemeinern, aber in diesem Fall habe ich von so vielen Autisten das Feedback, dass sie alle gerne mal wüssten, was Nicht-Autisten damit meinen, dass ich "wir" schreiben kann.)

...zur Frage

Autismus- anderer Gehirnaufbau?

Ich habe vorher gerade ein Bischen über Autismus recherchiert, und bemerkt, das immer wieder von einem anderen Gehirnaufbau gesprochen wird ? Was ist denn genau der Unterschied vom Hirn eines Autisten und dem eines "normalen" Menschen ? was ist das Asperger-Syndrom im Unterschied vom anderen ? Und welche Folgen trägt der Asperger-Autismus beispielsweise ? (Schlafstörungen, Kopf gegen Wand hämmerm, inselbegabungen, allgemein eine eigene Welt und so...) Lg Anna

...zur Frage

Mein Epson-Drucker druckt nicht mehr, weil die eine(blau) Patrone leer ist.

Ist das normal, oder wie kann man das umgehen? Ich will nur schwarz drucken und die schwarze Patrone ist voll.

...zur Frage

WIE mit asperger autisten umgehen?

Wir bekommen einen asperger am Montag ins internat. Was ist das genau? Habe gegoogelt aber versteh das nicht so richtig... Und wie mit dem umgehen?

...zur Frage

wie kann ich eine Fritzbox Kindersicherung mit handy(android) umgehen?

...zur Frage

An Asperger-Autisten: Welche (Spezial-)Interessen habt Ihr?

Hallo,

diese Frage richtet sich vor allem an jene Leute hier, die das Asperger-Syndrom haben.

Ich habe eine männliche Figur kreiert, die dieses Syndrom hat. Auch, weil ich mich für Autismus und dessen Spektrum interessiere (bin selber kein Autist).
Und ich habe mich auch über Videos, Webseiten und Radiopodcasts über das Leben mit Asperger-Syndrom informiert und höre immer wieder, dass Betroffene immer oder oftmals ganz spezielle Interessen entwickeln.
Gerne würde ich den Charakterbogen meiner Figur weiter ausbauen und möchte mich von euch inspirieren lassen.

Habt Ihr speziellere/spezifischere Interessen und welche?

Vielen Dank!

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?