Wie lange soll man nach dem lernen nicht Fernsehen und computer spielen?

8 Antworten

Also... :-)

Prinzipiell ist es natürlich ratsam, sich nach einer anstrengenden Lernphase erst mal zu erholen - wenn man kann, direkt ins Bett zu flitzen. Lernen ist anstrengend.

Aber. Was deine explizite Frage angeht, das Langzeitgedächnis braucht nicht "einige Zeit, um Dinge dort abzulegen". Der Trick beim Lernen ist nicht, dass man nach der Lernphase dem Gehirn Ruhe gibt, sondern dass man Gelerntes oft wiederholt!

Je mehr du den Stoff wiederholst, desto mehr wird vom Kurzzeitgedächnis hinübergeschrieben ins Langzeitgedächnis.

Du kannst also getrost vom Schreibtisch aus nach der Lernphase ein paar Minuten Pause einlegen und dich dann direkt vor den Fernseher setzen.

also laut wissenschaftlichen Berichten u.a. Spektrum soll es bewiesen sein, dass man nach dem Lernen nichts anstrengendes machen soll und den Hirn eine Pause gönnen soll, sonst wird das gelernte wieder "überschrieben"

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ja hast recht wäre sinnvoller. ich weiß cnih ich denke bisschen kann man fernsehn , kommt ja auch immer auf den menschen an. ich würd jetzt nichts zu hundert prozent unterschreiben, aber würde auch sagen, dass es besser ist, wenn man kei nfernseh nguckt und eben abends vr dem einschalfen ( aber aufpassen dass du nicht zu müde beim lernen bist) dann lernst 

Nur im nüchternen Zustand antworten ;)

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Bis Du Schule / Studium abgeschlossen hast ;) ... wir sind doch keine Computer, wo was überschrieben wird ... das wird allenfalls zur Seite geschoben oder in einem Fach verstaut ... und die Herausforderung besteht einfach darin alles Wissen, das abgelegt wurde, zur Zeit abzurufen
(übrigens habe auch ich noch nie davon gehört)

also laut wissenschaftlichen Berichten u.a. Spektrum soll es bewiesen sein, dass man nach dem Lernen nichts anstrengendes machen soll und den Hirn eine Pause gönnen soll, sonst wird das gelernte wieder "überschrieben"

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@sukkubus01

Na dann - 60min Blöcke mit anschl. Pause von 5-15min - wobei ich pers. es vorzog den Lerninhalt in sinnvolle Blöcke zu gliedern (also auch mal kürzere oder längere - denn mittendrin aufzuhören finde ich nervig, wohingegen nach einem abgeschlossenen Unterthema sich eine Pause auch logisch ergibt)

Die einfache Zeitspanne zwischen dem Lernen und der Darbietung einer neuen Aufgabe

Nur wenig Forschung wurde bislang zum Zeitverlauf der frühen Konsolidierung deklarativer Lerninhalte getrieben. Die bereits verfügbare, wenn auch geringe Evidenz spricht aber dafür, dass die Verfestigung von Fakten etwa sechs bis zehn Minuten in Anspruch nimmt.

(Stand 2005) http://www.updatenet.net/images/7/7a/Konsolidierung\_Sosic\_2008.pdf

Ein Lernblock sollte nicht mehr als 60 Minuten umfassen. Danach ist eine Pause von mind. 5 Minuten empfehlenswert.

Sofern möglich, ist es geschickter, wenn du von Lernblock zu Lernblock inhaltliche Abwechslung schaffst.

http://www.studium-ratgeber.de/lerntipps-lernmethoden.php

resp. 15-20min http://www.elternwissen.com/lerntipps/lernmethoden-und-lerntechniken/art/tipp/mnemotechnikendieselernmethodenhelfenihremkindbeimlernenunderinnern.html

Nach dem Lernen zu schlafen ist in der Tat sinnvoll -wobei es sehr unterschiedlich ist wie schnell man einschlafen kann :)

Am wichtigsten finde ich, dass man die für sich am besten geeignete Lernmethode findet - die einen lesen sich zB zuerst alle Vokabeln oder den Text durch (um einen Überblick zu erhalten) und beginnen dann von vorne, allenfalls mit einem erneuten zweiten Durchlesen und erst dann Satz für Satz, Vokabel für Vokabel - während andere von Anfang an Satz für Satz, Vokabel für Vokabel lernen ... es gibt unzählige Methoden, probier verschiedene aus ... und wähl diese bei der Du Dich intuitiv am wohlsten fühlst (unabhängig davon ob sie aus wissenschaftlicher Sinn die "Beste" ist oder nicht) ... den am allerwichtigsten ist es sich beim Lernen wohl zu fühlen, dann macht man es gerne und kommt so auch ans Ziel.

Und es gibt für jeden Menschen mind. eine geeignete Lernmethode, davon bin ich überzeugt.


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@gschyd

Verschnauf-, Mini-, Kurz- und Freizeitpausen http://vitagate.ch/de/gesund_und_schoen/psychologie/konzentration/pausen

10 Lerntechniken http://karrierebibel.de/lerntipps-lerntechniken/

und

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Lernen im Schlaf: Kein Witz, sondern wichtig

Dieser Tipp ist vielleicht der wichtigste Ratschlag überhaupt:
Schlafen Sie genug! Nur beim Schlafen gelangen Informationen vom Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis. Das haben mehrere Studien bereits belegt. Die zu lernenden Informationen werden im Hippocampus zwischengespeichert und erst während einer bestimmten Schlaf-Phase in die Hirnrinde weitergegeben und somit auch ins Langzeitgedächtnis (Lernen im Schlaf). Es kann also sinnvoll sein, abends auf der Bettkante noch einmal das tagsüber Gelernte zu überfliegen und so den Zwischenspeicher
aufzufrischen.

und weitere Tipps, Infos - https://www.dasgehirn.info/handeln/lernen/ratgeber-lernen-lernen-9675

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