Wie lange dauert es, bis sich der Körper nach einer toxischen Beziehung erholt?
Hallo meine Lieben 🫶
Ich war knapp 5 Jahre in einer toxischen Beziehung. Hab es erst gar nicht realisiert, erst als ich im Dezember 2024 eine Therapeutin aufsuchte, wurde mir einiges klarer.
wie in den vorherigen Beiträgen erwähnt, schickte mein damaliger Partner mich zu einem guten Freund für 2-3 Wochen damit er mal Ruhe hat. Obwohl mir alle sagten, so ein Verhalten sei nicht normal, hatte ich hingegen Verständnis dafür weil bei uns viel vorgefallen war. (Trauer, meine Endometriose Erkrankung usw).
Ich fuhr also im Dezember 2024 von Bayern nach NRW und stellte bereits nach kurzer Zeit fest dass ich keine Bauchweh mehr hatte. Erst seltener, dann verschwanden sie ganz. auch meine Albträume ließen nach. 🤷♀️Meine Therapeutin hielt mich dazu an noch etwas abzuwarten. Nach und nach wurde eben klar, dass ich in einer toxischen Beziehung war. Manipulativ und inklusive Gaslighting (muss ich jetzt nicht ausführen hier)
nun blieb ich schlussendlich in NRW auf der Suche nach einer eigenen Wohnung. Da ich den Wohnort samt Bundesland gewechselt habe bin ich auch auf der Suche nach einer neuen Therapeutin…. 🙂 (falls ihr was kennt Richtung Dortmund/Hagen- immer her damit)
❓❓meine Frage an euch: wie lange dauert es bis man sich von den Folgen erholt? Mir geht es hier nicht darum denjenigen zu beschimpfen und wie schlimm er doch war, sondern viel mehr darum was ich jetzt FÜR MICH tun kann. Kennt sich jemand aus? Was ratet ihr mir?
Danke sehr 😊
7 Antworten
Wie lange dein Körper braucht um das zu verarbeiten ist individuell, da gibt es keine Vorgabe oder durchschnittliche Zeit.
Manche kommen damit besser zurecht, andere nicht.
Sei froh wenn du das jetzt klarer siehst und damit abschließen kannst.
Viel wichtiger ist das du solche Beziehungen zukünftig schneller erkennst und beendest.
Danke dir ☺️. Ich denke das Problem war eher, dass ich durch den Tod meiner Mama plötzlich ziemlich überfordert war und durch meine Erkrankung einiges nicht mehr klar sehen konnte. Auch, weil ich sehr viel Verständnis für ihn hatte. Immer. Weil ich wusste, er hat es auch schwer und wollte ihm auch immer zur Seite stehen …
Mir hilft Meditation. Meine letze Beziehung war rückblickend auch manchmal toxisch wenn ich so drüber nachdenke. Listen schreiben was gut lief und was schlecht lief und die Länge der Listen vergleichen, das war bei mir dann ziemlich eindeutig.
Symptome der PTBS, bei mir Durchschlafprobleme und neurogene Zitteranfälle, sind nach einem Jahr so gut wie verschwunden, Flashbacks bereits nach Wochen. Emotionale Effekte wie Misstrauen und Einsamkeit begleiten mich weiter und sind Teil meiner Traumaufarbeitung, die sich durch Therapie bis in meine Kindheit rückwärts gerichtet hat. Ich erwarte, dass mich das Erlebte ein Leben lang prägen wird, im Positiven, da ich meine Persönlichkeit auf neue Beine stelle. Umstände waren Co-Abhängigkeit, Gaslighting, Promiskuität, Triangulation, versuchter Suizid, Schuldumkehr, Verrat und Verleumdung.
Alles Gute bei deiner Verarbeitung!
Willkommen im Pott :). Das ist super individuell, da du mit dem Psychologin klarkommen musst. In Dortmund gibts ein paar gute, aber auch Bergkamen und Hamm sowie Lünen, Werne etc.
Du brauchst denke ich eine Tiefenpsychologische Therapie, oder? Da sind die Wartelisten echt lange.
Das stimmt, aber vielleicht muss man da ne Ausnahme machen. Es geht ja auch um was, ne.
Ja schon aber für regelmäßige Termine 1x die Woche wird da der Arbeitgeber wohl kaum „ja auf jeden Fall, gönn dir“ sagen
Hallo,
also ich würde sagen, genau sagen kann man das nicht. Das kommt zunächst immer darauf an, wie lange du in einer toxischen Beziehung warst, was dein Körper da mitgemacht hat, und wie du damit umgegangen bist. Letztlich kommt es dann nach dem Verlassen so einer Person drauf an, wie sehr man bemüht ist, sich aktiv Hilfe zu beanspruchen und motiviert bei der Sache ist.
Und zu absolut wilden Zeiten. Ich hätte Termine im 14 Uhr bekommen aber mit Job naja 😂