Wie lange brauche ich für einen SixPack (siehe Foto)?

Hallo. Wie lange brauche ich für einen Sixpack oder bis man ihn gut sieht?

Bin 2.03m Gross und habe ein Gewicht von ca 88kg

Trainiere noch Boxen 3 mal in der Woche.

Siehe Foto!

Lg blablabratan

Answer 1

[MarkusGenervt]

Kleiner Tipp:

Wenn Du es übertreibst, dann bekommst Du so einen beschi55enen Muskelkater, dass Du bei jedem Atemzug das Gefühl hast, Dir reißt jemand die Bauchdecke auf. Und wenn Du was abdrücken musst, dann denkst Du ein Critter frisst sich gerade durch Deinen Bauch.

Ich würde mir einfach die Zeit nehmen, die es braucht.

Übermut tut selten gut!

PS:

Ein Six-Pack, ohne den restlichen Körper gleichermaßen zu trainieren, sieht aus wie ein misslungenes Gen-Experiment.

Answer 2

[GuenterLeipzig]

1. KFA senken unter 13 %

2. Ganzkörpertraining (Functional Trainig)

Günter

Answer 3

[Felix2407]

täglich situps ca 8 wochen (kommt darauf an wie viele du machst...)

Comments

[Felix2407]

Fang erstmal langsam zum Beispiel mit 20 pro Tag du kannst aber auch andere übungen machen

[Blablabratan]

Wie viel sollte ich so ca. machen? 

Answer 4

[BABAizda88]

Wenn der Supermarkt um die Ecke ist ca 20-30 min kommt halt darauf an wie weit der Getränke/Supermarkt weg ist

Comments

[Beredo13]

Der war ganz gut ^^