Wie lange brauche ich ca. Um zuzunehmen?
Versuche zuzunehmen da ich Magersucht habe, und 36 kg bei 160 m und 13 Jahren (weiblich) wiege. Ich esse jeden Tag ca. 1900 kalorien. Die ersten 2 Tage habe ich 1 kg auf der Waage zugenommen, war nicht auf Toilette, also mit vollem Magen. Ich verstehe dass ich so schnell zunehmen, da mein Körper sich nun alle Nährstoffe wiederholt, aber werde ich die ganze Zeit so schnell zunehmen mit 1900 kalorien? Mein Wunschgewicht sind 46 kg, brauche ich also nur 20 Tage um mein Ziel zu erreichen? Weil bei anderen Menschen dauert zunehmen immer mehrere Monate?
2 Antworten
Du hast in den 2 Tagen wahrscheinlich eher nicht zugenommen. Das Kilo ist von dem Essen der letzten Tage. Wenn du 1900 kcal pro Tag isst wird das mit dem Zunehmen schwer. Mit ein wenig Bewegung brauchst du ca 2500 kcal pro Tag. Nach dem nächsten Toilettengang sieht das schon wieder ganz anders aus
Es wird mit Sicherheit noch länger dauern, aber ich bin begeistert von deiner Stärke und Motivation! Nicht jede Person mit einer Essstörung schafft so etwas, doch du bist wohl auf dem richtigen Weg! Nimm dir die Zeit, die du brauchst.
Alles Gute!