wie kriegt man das bauchgefühl bei aufregung weg?

Lenk dich ab und versuche positiv zu bleiben

Wenn man nicht mehr an die aufgeregte Sache denkt kann es verschwinden oder du lenkst dich mit anderen Aktivitäten ab wie z.B. lesen, Aufgaben im Haushalt erledigen, Filme oder Serien schauen u.s.w aber eigentlich ist es doch ein angenehmes Gefühl.

Ich mache das meistens mit Atemtechniken. Egal bei was, es hilft einfach mich zu beruhigen und fühle mich dann irgendwie mutiger. Das Gefühl ist echt unangenehm.

Magen und Darm entfernen 👍