Wie kann man seine CK werte senken?
Hallo, mein Ck wert ist durch krafttraining bei 2500 und das ist viel zu hoch. Was kann man tun außer weniger trainieren das dieser abfällt?
1 Antwort
Hey Fragenmensch018
Werden Muskelzellen durch Überlastung / O2 Mangel oder auch bei Verletzungen beschädigt, tritt Creatinkinase in größerer Menge aus der Zelle aus--->der CK-Wert steigt.
Überdenke deinen Trainingsplan und trete kürzer-viel mehr kannst du nicht tun.
Lasse den Wert dann kontrollieren,bleibt der hoch sollte abgeklärt werden ob es eine andere Ursache hierfür gibt.