Wie kann man die Beinkraft messen bzw. vergleichen?
Wie kann man die beinkraft von verschiedenen Personen vergleichen also rausfinden wer mehr Kraft in den Beinen hat? Welche Möglichkeiten gibt es?
5 Antworten
Hallo! Die größten Beinmuskeln hast Du an Waden und Oberschenkeln, letztere kann man optimal durch Kniebeugen messen.
Aber halte den Rücken gerade, es soll ja gesund bleiben.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Auch ne Möglichkeit wäre Beindrücken "Schenkeldrücken" man sitzt sich auf Stühlen gegenüber und versucht die Beine des anderen je nach zusammen oder auseinander zu halten. Ist gar nicht so einfach.
Kniebeugen oder Beinpresse
Mit den Beinen eine Waage gegen die Wand drücken....also in einem Flur z.B. wo man sich anlehnen kann und dann die wage so fest es geht gegen die Wand drücken
Beinpresse