Wie kann ich mein Po trainieren?

Tipps und Tricks

Answer 1

[tumlala]

Mit Squats und z.B. diesem Workout https://www.youtube.com/watch?v=xsrCv3OktCs musst einfach mal auf Youtube gucken

Answer 2

[amdros]

Treppen steigen..von morgens bis abends Treppen steigen..

Comments

[BEAFEE]

Nachts nicht ??? Wie gnädig Du sein kannst...-))

[amdros]

@BEAFEE

Zeit sich zu erholen..sollte man doch jedem gönnen..du nicht???

[rehlein48]

@BEAFEE

ja Bealein, es gibt auch noch anständige Menschen, hi hi. Und die Amdros gehört unbedingt dazu. :-D :-D

[amdros]

@rehlein48

:-))

[rehlein48]

@amdros

@amdros:-))kein Schmus.... und das weißt Du auch, gelle, Liebes?!.

Answer 3

[SenorKunterbunt]

u.a. mit Squats

http://www.womenshealthmag.com/fitness/types-of-squats

Answer 4

[Blackbasuka]

Es gibt viel Videos bei You Tube wo das erklärt wird , schau mal da vorbei !

Answer 5

[d0ped]

Kniebeugen, Frontkniebeugen, Beinpresse.