Wie kann ich endlich über ihn hinweg kommen?

8 Antworten

Hallo wasmeinstduxx,

einen Menschen zu verlieren, zu dem man noch immer eine tiefe Liebe empfindet, ist sehr schmerzhaft! Leider kann man Gefühle nicht wie mit einem Drehschalter einfach abstellen. Hier kommt jedoch der Faktor Zeit mit ins Spiel. Zeit heilt zwar nicht alle Wunden, doch je länger Du keinen Kontakt mehr zu Deinem Exfreund hast, desto schwächer werden die Gefühle für ihn. Das will man vielleicht anfangs nicht wahrhaben, die Erfahrung zeigt aber, dass es tatsächlich so ist.

Das funktioniert jedoch nur dann, wenn Du dabei auf einiges achtest. Wenn Du z.B. gedanklich immer und immer wieder in der Zeit verweilst, als noch alles in Ordnung war, wird es Dir sehr schwerfallen, die Realität zu akzeptieren. Auch wenn Du Dir durchaus Gefühle der Trauer zugestehen darfst (Trauer um einen Menschen muss grundsätzlich durchlebt und darf nicht unterdrückt werden), solltest Du dennoch nach und nach innerlich auf Abstand gehen. Akzeptiere, dass es Gründe gibt, die dazu geführt haben, dass Eure Beziehung nun nicht mehr besteht.

Ein Fehler, der nach einer Trennung manchmal gemacht wird ist der, dass man noch immer den Kontakt zum anderen sucht. Man mag sich einreden, dass die Trennung leichter zu verkraften ist, wenn man sich hin und wieder sieht. Doch das Gegenteil ist der Fall! Warum? Weil bei jedem Treffen die alten Gefühle wieder aufflammen können, meistens jedoch nur einseitig.

Vielleicht weckt der erneute Kontakt Hoffnungen auf eine Fortsetzung der Beziehung, die sich in der Regel dann doch nicht erfüllt. Dann ist die Enttäuschung nur umso größer! Soll also die Wunde zuheilen, dann sollte man sich strikt um Vermeidung jeglichen Kontaktes bemühen. Das hört sich vielleicht etwas hart an, doch bedenke: Jede Ausnahme, die man sich gestattet, zieht den Schmerz nur unnötig in die Länge!

Wie anfangs gesagt, zieht eine Trennung auch immer eine Zeit der Trauer nach sich. Diese mag am Anfang sehr stark sein, so dass man vielleicht an nichts anderes mehr denken kann. Oder man glaubt, nie mehr eine solch tiefe Beziehung zu jemand anderen haben zu können. Solche Gefühle sind völlig normal, werden aber mit der Zeit schwächer.

Irgendwann sollte man dann aus seinem Schneckenhaus hervorkommen und versuchen, wieder mehr an den vielen Freuden des Lebens teilzunehmen. Man könnte andere zu sich einladen oder sich einladen lassen. Zeit mit Bekannten und Freunden zu verbringen, bringt einen auf andere Gedanken. Man spürt den Schmerz nicht mehr so stark. Gerade jetzt sind die Liebe und Zuneigung anderer wichtig! Oder man wendet sich wieder seinem Hobby zu. Man entdeckt nach und nach, dass man durchaus in der Lage ist, ein Leben ohne den anderen zu führen. Es wird erneut glückliche Momente geben, die Freude in das Leben zurückbringen. Der übergroße Liebeskummer, der noch am Anfang bestanden hat, verblasst mehr und mehr.

Wenn Du an Gott glaubst, dann mag es für Dich ein Trost sein zu wissen, dass Gott Deine Gefühle sehr gut versteht. "Aber interessiert sich denn Gott überhaupt für meine Probleme ?", magst Du denken. Dass er das gewiss tut, zeigt ein sehr schöner Satz in der Bibel, der von einer Person stammt, die auch ziemlich am Ende war. Er steht in den Psalmen und lautet: "Ich bin glücklich, dass du so gut zu mir bist. Du hast meine Not gesehen und erkannt, wie verzweifelt ich war" (Psalm 31:8 Gute Nachricht Bibel). Das zeigt also, dass wir Gott nicht gleichgültig sind und er uns nicht im Stich lässt, wenn wir uns an ihn wenden.

Ich hoffe, Du siehst mit der Zeit ein wenig klarer und bist nicht mehr so bedrückt! Lass Dir die Zeit, die Du brauchst, um über den größten Schmerz hinwegzukommen. Sei zuversichtlich, denn es bleibt nicht so schlimm, wie es gerade ist! Ich wünsche Dir auch viel Kraft und alles Gute!

LG Philipp

Zumindest muss aber die Zeit, in der ihr zusammen wart, etwas besonderes gewesen sein. Aber Liebschaften, Partnerschaften u.ä. darauf gibt es nun mal keine Garantie.

Du solltest dir Gesprächspartner suchen, die ähnliches durchgemacht haben. Vielleicht auch jemanden, der seinen Partner durch den Tod verloren hat. Frage diese Menschen, wie sie es geschafft haben, diesen Verlust zu akzeptieren.

Auch solltest du mit einer guten Freundin über deine Trennung sprechen; ich vermute, dass du das noch gar nicht gemacht hast. Das solltest du öfter tun. Je mehr du darüber sprichst, um so leichter wird es sein, damit umzugehen.

Du wirst ihn und die Zeit mit ihm nie vergessen. Aber es wird Zeit, sich an die schöne Zeit zu erinnern. Die Trennung wird dich dann nicht mehr belasten, wie sie es jetzt noch tu

Du kannst ihn vergessen, indem Du Dir nicht nur an die paar schönen Momente Eurer Beziehung denkst, sondern an die besch*ssenen, die ja wohl letztlich auch zu Eurer Trennung geführt haben.

Mach Dir klar, dass seine Realität nichts mit Deinen Träumen zu tun hat, in denen Du ihn überzuckerst.

Selbst das Aufwärmen eine Ex-Beziehung bringt fast nie etwas. Man nimmt sich zwei Wochen zusammen, dann geht das gleiche Trauerspiel wieder los, weshalb die Beziehung auseinandergegangen ist.

Kein Mensch kann seinen Grundcharakter ändern, man kann sich höchstens ein paar dumme und ärgerliche Angewohnheiten abgewöhnen. Umkrempeln kann man sich nicht.

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