Wie kann ich am besten Geräusche ausblenden?
Hey ich wollte mal fragen ob ihr vielleicht irgendwelche Tipps habt Geräusche auszublenden.
Ich habe in letzter Zeit noch mehr das Problem (vorallem in meiner Klasse) das mich Geräusche stressen und mich sehr schnell aufregen, manchmal möchte ich solchen Leuten die ein Geräusch so richtig lange machen wie z.B. mit dem Stift auf das Blatt so tippen am liebsten eine verpassen, Wiel ich dieses Geräusch nicht aushalten kann und es mich aggressiv macht. In der Klasse kann ich mich null konzentrieren, Wiel ich einfach kein einziges Geräusch ausblenden kann mich regt es schon auf wenn ein paar aus der Klasse leise flüstern.
Ich höre oft heimlich Musik während des Unterrichts, weil mich das etwas runterfährt kann ich aber auch nicht wenn es richtig Laut ist, weil dann ist es noch mal eine größere Herausforderung irgendwie kein nerven zusammen Bruch zu bekommen oder aus zu rasten.
Würde mich über Tipps freuen danke :)
5 Antworten
Es mit eigenen Geräuschen überdecken,.. Sitze überall mit Musik, egal ob Arbeit, Zug oder sonst wo.
Letztens ging mir der Akku aus, ich wäre fast verzweifelt wie wenig Autorität Eltern heutzutage ihren Kindern vermitteln,...
Ja Problem ist halt bei mir das wenn ich selber Geräusche mache das mich teilweise sogar das stört irgendwie und Musik geht halt nur wenn es um mich herum nicht so laut ist sonst wird mir es zu viel weil ich hasse es wenn Musik läuft und laut oder in einer normalen Lautstärke geredet wird
LG :)
Hm, das kenn ich.
Ich Versuch mich dann einfach mit was anderem zu befassen, wie zB über was interessantes nachdenken. Manchmal stell ich mir auch vor, dass eine Ameise am Boden oder auf meinen Händen herumkrabbelt. Klingt vielleicht komisch, aber mir zumindest hilft sowas. Auch um mich allgemein etwas zu beruhigen.
Mir haben Bücher, wie Atomic Habits und Deep Work geholfen, mich besser konzentrieren und Geräusche ausblenden zu können.
Bei Bücher ist es auch nicht leicht, weil ich komplett ruhe brauche um mich wenigstens etwas zu konzentrieren und dann ist es halt so das ich nicht gerne lese, weil meine Konzentration ist nicht besonders gut und dann hab ich auch noch ein anderen Tick nenn ich es mal beim lesen habe ich eine Stimme im Kopf die mitliest und teilweise fängt diese Stimme auf einmal an zu schreien richtig schlimm und ich kriege es nicht abgestellt und es ist wie eine Quall dan.
Aber Danke für den Tipp ich werde es mal ausprobieren lg :)
ich kann geräusche ziemlich gut ausblenden, hab da leider nix was hilft maybe mit lehrer oder vertrauensperson sprechen
Mein Cousin hat auch so eine Art Krankheit, die genau das was bei dir passiert beschreibt. Geh vielleichr mal zum Arzt oder Psychologen, schlimm ist sie aber eigentlich nicht.
Das wär eine Abneigung gegeüber bestimmten Geräuschen. Das ist eher eine Abneigung gegen Lärm, denke ich.
Mysophonie