Wie habe ich heute gegessen?
Frühstück: nichts
Mittagessen: 3 Kartoffeln mit Magerquark und eine Reihe Schokolade
Nachmittags ein paar Chips ca 30g
Abendessen : Bolognese mit Bohnen und restlichen Kartoffeln Ca 4 stück ( ich weiss merkwürdige Kombination)
Und auf wie viele Kalorien schätzt ihr dass?
Und ein paar Mandarinen
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3 Antworten
Die heutige Ernährung scheint in Bezug auf die Kalorienzufuhr angemessen zu sein, wenn wir sie isoliert betrachten. Es ist zwar wichtig zu beachten, dass eine ausgewogene Ernährung nicht nur auf die Kalorienzufuhr beschränkt ist, sondern auch die Qualität der Nahrungsmittel und die Nährstoffzusammensetzung berücksichtigt. Es könnte jedoch von Vorteil sein, mehr Obst und Gemüse in deine Ernährung aufzunehmen, um sicherzustellen, dass du ausreichend Vitamine und Ballaststoffe bekommst.
PS: Deine Antwortmöglichkeiten ergeben gar keinen Sinn.
Wieso machst du dir so viele Gedanken über dein Essen? Ich kenne sehr viele fitte bzw. sportliche Menschen die einfach ausgewogen Essen und nie besonders darauf achten. Die könnten dir wahrscheinlich nicht mal sagen, was sie gestern gegessen haben😅 Ich weiß, es beantwortet deine Frage quasi nicht, aber weshalb zählst du so genau mit? Falls du abnehmen willst, ist das auch der falsche Weg, nur so nebenbei.
Hey aufgrund deiner anderen Posts,
würde ich gerne wissen wieso dich das so extrem interessiert was andere zu deinem Essverhalten interpretieren
Beziehungsweise ob du Probleme mit dem Essen hast