Ich möchte nur sicher gehen, bitte keine dumme Antworten geben wie „Steht doch da“ oder so. Soweit ich es richtig verstanden habe ist 350g das Gewicht mit der Soße oder? Ich habe es ohne Dressing gegessen also daher ist es im Prinzip 250g?

Ich hab meine eigene Meinung auch dazu.

Ich finde Kalorien tracken ist sehr hilfreich sowohl beim abnehmen als auch Zunehmen/muskelaufbau. Es hilft genau zu wissen wie viel man am Tag gegessen hat und welche Nährwerte um so auch gezielt zu oder abzunehmen.

Aber dringend notwendig finde ich es auch nicht wenn man sich mit Ernährung gut auskennt und auf Bauchgefühle hört kann mans auch ruhig lassen.

Und ebenso würde ich die jüngeren stark davon abraten sich mit kalorien auseinandersetzen, den das kann ziemlich schnell zu ner Esstörüng im schlimmstenfall Magersucht führen. Wenn ihr abnehmen wollt reicht auch eine ernährungumstellung aus mit mehr Bewegung.

Was jeder ansonsten tut ist ihm selbst überlassen, war auch nur meine persönliche meinung und erfahrung zu der sache.

Gute Nacht

Guten Tag,

Ich leide seit 2 jahren unter Magersucht und bin zurzeit auf der warteliste für eine Klinik... ich habe bereits an gewicht zugenommen und bin nichtmehr ganz so untergewichtig (BMI 15,6) klar muss da noch mehr aber das gewicht würde ich gerne gesund zunehmen denn seit 3 Tagen habe ich täglich schlimme essanfälle..

Ich esse nur süßes, bis zu 4000kcal... ich werde wöchentlich beim arzt gewogen und werde ihr die 3kg die ich plötzlich zugenommen habe nicht erklären können

(Klar inn3 tagen nimmt man keine 3kg zu, viel wird magen/darminhalt und wasser sein)

Trotzdem weiß ich nicht wie ich diese essanfälle stoppen kann.. mein ganzer körper tut weh und ich habe angst dass ich mich übergeben muss (ist vorgestern abend fast passiert weil ich so voll war... ich habe emetophobie)

hatte zum Frühstück ein Weißbrot mit viel Nutella und eine halbe Banane.

Mittags eine Portion Gyros suppe mit paprika und ein wenig reis.

Abends ein Viertel Pizza Margarita.

zu viel? lg

Ich bin Rayen 12 und möchte windlen tragen aber ich weis nich wie oder wo ich welche kaufen kann.Bin nicht so der der eifach in ein volg geht und windeln kauft.

Trinkt ihr das gerne?Wie oft? Findet ihr das der Geschmack sich zu anderen Colas unterscheidet?

Wenn ihr Protein Kekse auf Amazon kauft ihr öffnet das Paket und dort sind paar Maden auch in manchen Keksen paar Kekse sehen aber sauber aus ohne Maden würdet ihr die noch essen ?

Ich habe vor jetzt öfters Freunde einzuladen aber weiß nicht wie ich es amüsanter machen kann. Ich gebe mir immer Mühe denke mir aber ein gewisses etwas fehlt da noch. Hat da jemand ein paar Ideen?

Heyy

Letzte Zeit gehts mir irgendwie komisch, etwas leer. Ich hab viel drüber nachgedacht und irgendwie hab ich manchmal den Drang nach sv. Aber irgendwie gibt es ja keinen richtigen Grund dafür. Ich hab Angst wie sehr es wehtun würde, aber gleichzeitig will ich es auch. Aber ich weiß auch nicht wo, weil überall würde man es ja sehen wegen Sportunterricht und so. Und Familie und Freunde werden mich drauf ansprechen. Da hab ich überall kein Bock drauf aber ich hab diesen Drang. Habt ihr eine ähnliche Situation? Also das ihr sv macht ohne Grund wie zb Depressionen. Bitte schnelle Antworten

Danke ♡

Frühstück: nichts

Mittagessen: 3 Kartoffeln mit Magerquark und eine Reihe Schokolade

Nachmittags ein paar Chips ca 30g

Abendessen : Bolognese mit Bohnen und restlichen Kartoffeln Ca 4 stück ( ich weiss merkwürdige Kombination)

Und auf wie viele Kalorien schätzt ihr dass?

„Wer schön sein will muss leiden“ findet ihr stimmt das oder wie denkt ihr darüber

Ich will mich gesünder ernähren.

Bin w/17

Ich bin 14 Jahre alt, bin 1.72 m groß und wiege 56 kg und esse am Tag zwischen 1000-1400 kcal. Ich habe heute durch die Schule 4.564 Schritte gemacht und habe 1450 kcal zu mir genommen. Ist das zu wenig? Und findet ihr dass ich zu dünn bin?

Ich habe nicht gewollt abgenommen.
Hatte in der letzten Zeit nicht viel gegessen, aber auch wenig bewegt.

Ich bin 1,56m, weiblich und wog davor so 48 - 50kg. Mein Körperbau ist generell nicht kurvig habe nicht viele Fettpolster, sondern eher "sportlicher" Typ und generell schlank.

Mittlerweile wog ich morgens 46kg.

Von Außen betrachtet ist es kein auffallender Unterschied, sind ja auch wenige Kilos und von meinem Körperbau sehe ich so auch nicht abgemagert aus. Ich selbst sehe nur, je nach Körperlage und ich mich bewege kann ich Knochen stärker/mehr sehen als vorher. Ist generell bisschen weniger Masse als davor... 😅

Ich habe überall am Körper bisschen abgenommen, auch am Gesicht.

Ich finde es aber zu wenig, da ich auch am Gesicht etwas abgenommen habe und Sitzen auf hartem Grund etwas weh tut, wegen Knochen idk 💀 hab auch das Gefühl meine Schultern und Hüftknochem tun einfach weh, weil da Masse fehlt und ich generell eh schon schlank bzw. eher "knochig" war 😅

Wie nimmt man da am besten zu bzw. wenn ich schon gleichmäßig überall abgenommen habe, würde wenn ich zunehme auch alles wieder zurückkommen was verloren wurde? 😅

Hallo ich habe schon oft mitbekommen das manche so eine rettertüte z.b von rewe kaufen. Wie findet man die und muss man abends dahin gehen oder ist es egal

Guten Morgen..,

Habe gestern eigentlich kaum/nichts gegessen und getrunken..

Nun ist mir heute extrem schwindlig, wenn ich aufstehe und gehe, ist ein ganz komisches Gefühl..

Heute habe ich aber schon ¾ Glas (125ml ca.) getrunken und ca. 200g joghurt gegessen..(Ziel war 400g joghurt, habe ich aber nicht geschafft)

Nun stellt sich die Frage bei mir, kann das noch wegen gestern sein, obwohl ich schon Nahrung und Flüssigkeit konsumiert habe?

hallöchen,

ich weiß nicht genau wieso ich diesen Eintrag schreibe denn eigentlich weiß ich die Antwort schon so halb…, vielleicht möchte ich einfach auf Leute treffen denen es genauso geht.
Also, ich glaube ich habe eine Essstörung… ich zähle Kalorien, schaue mich stundenlang im Spiegel an und gucke gerne Videos über Essstörungen… ich will sogar zum Teil eine Essstörung haben… ich mag es wenn Personen in Serien Essstörungen haben und nehme sie mir dann als Vorbild und hab mich auch schon 2 mal mit Absicht übergeben… ich habe es schon öfters versucht mich zu übergeben und als ich es beim ersten Mal geschafft habe hatte ich fast vor Freude geheult… ich habe meinem Bruder als einzigstem davon erzählt, aber ich habe das Gefühl es interessiert ihn nicht oder er versteht nicht was ich meine…

Geht es manchen von euch so ähnlich ? Ich hab das Gefühl manchmal stolz auf mich zu sein da ich mich durch die Essstörung (falls ich eine habe) besonders fühle…