Wie geht ihr mit eurer Depressionen um?
An alle die Depressionen haben wie geht ihr damit um? Was tut ihr damit es euch besser geht? Kennt gerne eure eigenen Erfahrungen schildern.
8 Antworten
Ich kann nicht damit umgehen, dass ist das schlimme.
Ich höre quasi durchgängig Musik um mich von allem etwas abzulenken
Es dir blôd das jetzt zu sagen aber auch SV hilft
Wenn du einfach mal reden möchtest, ich bin ein guter Zuhörer.
Ich sage mir, dass das Spielchen des Verstands ( des Gehirns ) sind und ignoriere das. Ich " spiele nicht mit"
Habe keine Depressionen mehr aber hatte ich schon.
Was mir half: Sport, Wald, wandern über Tage mit Waldnacht, tausend therapeutische gespräche, beten zu Gott, gym, freunde die auch probleme haben und reden.
Heisse bäder, gutes essen. Ja.
Ich habe zurzeit Depressionen und reduziere Stress im Alltag bin deswegen auch momentan krank geschrieben. Aber ich mache mir Pläne täglich und as zu schaffen zb Haushalt Einkauf kochen usw. Das tut gut. Ich zieh an in was ich mich schick und wohl fühle und schaue oft Netflix. Das lenkt ab .
Meine schönen kreativen Hobbys lenken mich ab und geben mir Freude.
Negatives Kopfkino zieht einen nur runter und macht krank. Das taugt nichts gutes.