Wie geht beckenbodentraining bei Frauen?
Ist das so dass man unten so einzieht ?
2 Antworten
Ja, so siehts aus. Einziehen, anhalten, bis 10 oder 15 zählen, und wieder locker lassen. "Trainingsanregungen" gibts im Inet.
Also ich benutze um mein Beckenboden zu trainieren Liebeskugeln. Aus meinen Erfahrungen mit Liebeskugeln, kann ich dir diese nur weiter empfehlen für ein gutes Beckenbodentraining. Aber schlussendlich musst du das für dich selbst entscheiden, was du machst. Ich wünsche dir trotzdem alles gute für dein Beckenbodentrainig...
LG Luna
Naja, ich habe jetzt keinen schwachen Beckenboden mehr... aber ich habe es gemacht um besser in SB zu werden und um schneller/stärker zum Höhepunkt zu kommen. Es hat nach mehreren Monaten Anwendung, täglich, wirklich was gebracht....
Wenn du noch Fragen hast oder irgendwas anderes, dann schick mir eine Freundschaftsanfrage...
Machst du das einfach so oder hast du schwachen beckenboden und wenn ja wie merkt man das ?