Wie findet ihr den Trainingsfortschritt? Woran soll ich noch arbeiten?
Seas Mädls und Burschen. Eine kleine Frage!
Ich trainiere nun seit ungefähr 1 1/2 Jahren, und habe in dieser Zeit einiges an Muskelmasse zugelegt. Ich hab ungefähr 50 Kilo gewogen (mit 17), und jetzt sind es schon 80kg (mit knapp 19 Jahren).
Natürlich ist auch einiges an Fett dabei, hab ganz schön gut gegessen in der Zeit, aber ich würde mal behaupten dass ich größtenteils Muskelmasse zugelegt habe.
Was meint ihr? Wie viel soll ich noch aufbauen bevor ich anfangen soll ein bisschen Körperfett abzubauen damit man endlich auch bissl einen Sixpack sieht etc.?
Ich persönlich kann meinen Fortschritt nämlich leider nicht so gut beurteilen. Wenn ich in den Spiegel schaue bin ich zwar Stolz auf das was ich bis jetzt geschafft habe, kann es aber noch immer nicht ganz Kategorisieren.
Vielen lieben Dank fürs Lesen, jetzt die Vorher/Nachher Fotos!
Vorher (nach 2-3 Monaten Training)
Nachher (nach 1 1/2 Jahren Training)
Wie groß?
1,79 vielleicht
5 Antworten
Definitiv weiter aufbauen.
Die Brust schaut schon sehr gut aus für 1 Jahr Training.
Gruß DayX19
Weiter aufbauen, sieht gut aus
Das erste Mal wo man wirklich einen Unterschied sieht
Und wo man sagen kann es echt ist wegen den muttermale
Würde weiter Muskeln aufbauen Muskeln fressen fett
Ich drück dir die daumen bei deinen weg zum erfolg
Vielen lieben Dank für deine Antwort!
Alleine Muskeln aufbauen wird aber das Körperfett nicht vernichten. Da gehört auch einiges an Cardio und die richtige Ernährung dazu.
Tendiere aber trotzdem dazu noch ein bisschen länger aufzubauen.
LG
Jeder hat unterschiedliche Ästhetikansprüche, manche mögen z.B. extrem breit, manche eher athletisch, würde evtl. noch 3-5 kg Masse aufbauen und dann Defizit :)
Wow, sehr schöne Transformation! Man sieht, dass du deutlich an Muskelmasse zugelegt hast.
Ich glaube auch, dass nach 1 1/2 Jahren nicht wirklich viel mehr drin gewesen wäre (natural) ohne zu viel Fett aufzubauen, also du hast einiges richtig gemacht.
Weiter so!
Vielen lieben Dank! :))
Vielleicht wäre mit bissl besserer Ernährung sogar noch mehr drin gewesen, hab nämlich nicht besonders stark auf meine Ernährung geachtet!
Vielen Dank für deinen Input! Ich tendiere eh eher noch zum Masse Aufbau, da ich nicht besonders Lust hab auf den Körperfett abbau, das is a bissl zach nämlich hahaha. Muss aber irgendwann sein leider!