Wie bekommt man die muskeln hinn?

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4 Antworten

Hi:)

Also das was du gekennzeichnet hast sind einfach Halsmuskeln, die für die Drehung des Kopfes nötig sind.( fass dir mal darauf und drehe deinen Kopf) Keine Ahnung wie man das trainieren kann, vielleicht Kopf mit Widerstand drehen? xD... Und für ausgeprägte Brustmuskeln ohne Geräte sind wirklich Liegestütze die beste Übung. Du kannst ja variieren und dir schwere Dinge auf den Rücken packen, wenn du besser wirst...

LG

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Das sind keine Muskeln. Dss sind die Ansätze des Brustmuskels.

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Kommentar von Barcelona1990
16.07.2017, 21:22

Und wie trainiere ich Brustmuskeln

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Liegestütze wären ein guter Anfang :)

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Ohne Geräte ist es unmöglich.

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