Wie bekommt man dickere Arme?

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6 Antworten

Wenn Du ein ganzheitliches Ganzkörpertraining absolvierst ist das ok.

Fokusiere dabei Dein Training nicht auf die Arme, sondern die großen Muskelgruppen (Beine, Rücken, Brust).

Effektiv sind alle Übungen, die über mehrere Gelenke gehen.

Alles andere sieht komisch aus und ist auch nicht gesund.

Günter


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Arme trainieren? Oder halt ganz oft Mces besuchen ...

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Sport- Muskeln, PROTEINE (trinke so Säfte und nimm so Müsliriegel)

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ich dir dir sonst einbisschen von meinem Fett ab an den Armen..hier...

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Größe, Alter, Gewicht?

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Kommentar von Koksn
27.03.2016, 19:10

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Kommentar von user023948
27.03.2016, 20:02

Essen??

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volumentraining und viel essen.

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