Wenn man keine Tüte zur Hand, hilft bei Hyperventilation auch in einen Schuh ein paar Mal reinzuatmen um sich zu beruhigen?

Wenn Du sie den ganzen Tag getragen hattest ... definitiv ;-)

Es geht darum, sauerstoffarme Luft einzuatmen. Jedes Gefäß kann da hilfreich sein.

Mir selbst hilft jedoch ein Nasenspray mehr. Das freiere, leichtere Atmen nimmt die Panik, die zum übermäßigen Atmen führt.