Wenn ich von einem Posten ins Wasser springe wie komme ich wieder schnell hoch und wie mache ich mir dann das Wasser mit den Händen aus den Augen?
Ich habe das Problem das ich mich nicht traue irgendwo ins Wasser zu springen da ich nicht weiß wie ich schnell wieder hoch komme und dann mir das Wasser aus den Augen/Gesicht zu machen ich brauche ja meine Hände um über Wasser zu bleiben wie mache ich das dann mit den Beinen oder so kann mir das bitte wer sagen ich möchte auch mit meinen Freunden ins Wasser springen und nicht da stehen und warten bis sie fertig sind 😔
vielen Dank für dich Hilfe 😊
2 Antworten
Ganz langsam annähern: Mache erst mal Übungen IM Wasser. Brustschwimmen mit Tauchzügen. Im brusttiefen Wasser springen, dann etwas untertauchen, wieder springen, weiter untertauchen ... das Wasser geht aus Deinem Gesicht ohne dass Du was machen musst.
Was ist ein "Posten"?
Springe zuerst vom Beckenrand. Dann vom Startblock. Dann 1-Meter-Brett ...
Noch Fragen?
Such mal im Internet unter "Übungsreihen Schwimmen" oder "Didaktik Tauchen" ... kommst Du nicht weiter, schreibe mir 1:1 ...
Mit kräftigen Armzügen. Und das Wasser hat selber auch Auftrieb ... wenn es nicht zu tief ist mit den Beinen vom Boden abstoßen ...
Ich verstehe die Frage nicht. Was ist mir Wasser im Gesicht? Wenn der Kopf über Wasser ist macht die Schwerkraft das.
Ins Wasser springen solltest du nur wenn du sicher 10 oder 20 Sekunden tauchen kannst ohne Panik zu bekommen.
Das Problem ist ich kriege sehr schnell Panik und ich weiß nicht warum 😔
Nimm wenige Stunden beim Bademeister oder einem Schwimmlehrer ...
Ein Steck oder so und aus meinen Augen?