Welches Aktivitätslevel hat ein Schüler?
Jo,
Ich möchte Muskeln aufbauen und bin noch Schüler (8-16Uhr ; Pausenzeit 1h und 50min)und gehe ins Fitnessstudio, außerdem möchte meinen Kalorienbedarf mit dem Rocka Nutrition Rechner ausrechnen.
Die Auswahlmöglichkeiten sind:
- vorwiegend sitzend
- sitzend/stehend
- stehend/gehend
- sehr aktiv
Welche Auswahlmöglichkeit soll Ich wählen?
1 Antwort
In der Schule: vorwiegend sitzend, im Studio: sehr aktiv.
Ordne einfach jede Stunde einem Level zu und berechne den Durchschnitt ...
- vorwiegend sitzend = 1
- sitzend/stehend = 2
- stehend/gehend = 3
- sehr aktiv = 4