Welche Muskeln sind am wichtigsten für Basketball?
Wollte mal wissen welche Muskeln so am wichtigsten für Basketball sind (vor allem für die Wurfkraft). Und könnt ihr mir gute Übungen mit kurz Hanteln für Zuhause empfehlen?
LG und Danke im Voraus :)
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Die Unterarme sind wichtig fürs dribbeln und für die würde eine ganze Hand voll Muskeln:
trizeps zum drücken des Balls und Schultern sind die wichtigsten.
prinzipiell sind Übungen immer gut, desto näher sie der tatsächlichen Bewegung kommen. Also trizepsdrücken über Kopf zum Beispiel.