Zuhause Muskeln aufbauen?

Guten Tag, ist es möglich zuhause Muskeln aufzubauen? Ich habe derzeitig Hanteln (je 8kg) und trainiere damit jeden Tag. Aber auch Übungen für Bauch, Beine, Brust. Ist es möglich zuhause gute Erfolge zu erzielen?

Answer 1

[gamerpro1978]

Mit genug Disziplin kannst Du fast jeden Muskel auch zu Hause mit Hanteln trainieren.

Achte auch auf Pausen. Jeden Tag ist zu viel.

http://images.google.de/imgres?imgurl=http://hanteltraining.me/wp-content/uploads/2011/07/Hantel%2525C3%2525BCbungen-R%2525C3%2525BCcken1.png&imgrefurl=http://hanteltraining.me/&h=150&w=175&tbnid=chjIc6DUeRBirM:&zoom=1&docid=w2EbvFM-BI6ObM&ei=wJPsU4qgOvHS4QSxyIDABA&tbm=isch&iact=rc&uact=3&page=1&start=0&ved=0CC8QrQMwAg

 

Answer 2

[Playermuc]

Kannst du schon mit den richtigen Übungen und guter Ernährung.