Welche Muskelgruppe trainiert ihr am "ungernsten"?
Bei mir ist es der Rücken, weil ich die Muskeln nicht spüre. Daher ist die Befriedigung diese Muskeln zu trainieren am geringsten. Bizeps gefällt mir auch nicht so gut, alle anderen schon.
4 Antworten
Beine, wg. Meniskusschaden - das zieht mörderisch, aber an manchen Tagen zumindest weniger, kommt ganz darauf an.
Die Beinbizepse kann ich allerdings schmerzfrei trainieren. Beinpresse bzw. "Sumo"-Kniebeugen gehen auch einigermaßen - nur den Beincurl für den Quadrizeps muss ich wirklich mit Vorsicht "genießen", sonst muss ich zwei Tage am Stück humpeln.
Wadenpresse ist ebenfalls kein Problem - funktioniert absolut schmerzfrei.
Seitliche Schultern finde ich auch nicht so angenehm, aber mit dem Isokinator (Koelbel) lassen die sich besser isolieren als mit dem herkömmlichen Hanteltraining, ohne Verletzungsgefahr für die Rotatorenmanschetten.
Ansonsten habe ich "Bock" auf fast jede Übung. Hat gestern auch wieder richtig Spaß gemacht!
Hallo Paxis ich habe die Erfahrung gemacht, das die Rücken und Bauchmuskeln ziemlich wichtig sind . am eigenen Leib. Ohne Rücken Muskeln kannst Du ziemlich große Rückenschmerzen bekommen und die Bauchmuskeln brauchst du um sachen heben zukönnen. Wann Du Rückenschmerzen hast trainierst du bestimmt sehr gerne deine Rückenmuskeln
Rücken finde ich auch blöd, der rest geht.
Bauchmuskeln trainiere ich nicht so gerne.