Welche legale und wirkungsvolle Mittel gibt es, um schneller Muskeln aufzubauen?
also evtl. Tabletten oder Shakes
8 Antworten
trainieren...
ist voll Legal !
Muskelaufbau wird so unterteilt:
30% Training
30% Ernährung
30% Erholung
Ich weiß nicht wie dein Trainingsplan aussieht, deshalb kann ich dir nur sagen, Muskeln wachsen nicht während dem Training, sondern während der Regenerationsphase.
Ausserdem brauchst du täglich 2 Gramm Eiweiß pro KG Körpergewicht und einen kcal-Überschuss
training training training und ne menge lust und selbst gefuek helfen dddir und glaub mir das hilft
Steroide! Würde ich aber nicht empfelen, trainiere selber und nutze höchstens Nahrungsergänzugsmittel, wie Eiweiß (pulver ,Tabletten, oder Riegel) oder Magnesium.
training im fitness studio - regelmäßig
ausgewogene Ernährung!! Kreatin soll zwar auch helfen hat aber auch Nebenwirkungen.
Und auch das einzige was hilft