Welche Lebensmittel steigern mein Testosteron?
Am besten schreiben worauf ich hinten auf der Packung beachten soll.
2 Antworten
Es gibt keine speziellen Lebensmittel, du muss allgemein auf eine ausgewogene Ernährung achten.
Außerdem hilft es an deinem Selbstbewusstsein zu arbeiten, dein Körperfett zwischen 10% und 15% zu halten und Kraftsport mit schweren Gewichten zu betreiben.
Eier+ Fleisch , vit d , hartes Beintraining, No fap, kalt duschen