Wasserfasten?
wie viel Kg verliert man durchschnittlich wenn man 10 Tage Wasserfasten macht und nur Wasser zu sich nimmt.
Bitte keine Antworten von wegen es ist gefährlich etc.
3 Antworten
wie viel Kg verliert man durchschnittlich wenn man 10 Tage Wasserfasten macht und nur Wasser zu sich nimmt.
Das wäre dann eine Nulldiät. Wie viel du damit abnimmst, kannst du hier berechnen: Nulldiät Rechner
Und hier kannst du berechnen, wie viel du nach dieser unsinnigen Diät aufgrund des Jojo-Effektes wieder zunimmst: www.jojorechner.de
Alex
Beim 10-tägigen Wasserfasten verliert man im Durchschnitt etwa 5–10 kg – je nach Ausgangsgewicht, Stoffwechsel und Aktivitätslevel. In den ersten Tagen purzeln vor allem Wasser und Glykogenspeicher, danach geht's mehr an die Fettreserven. Ein Großteil des Gewichts kann sich nach dem Fasten aber auch wieder einpendeln, je nachdem wie man danach weitermacht.
Unabhängig davon ob es gefährlich ist oder nicht - das was man abnimmt, nimmt man nicht langfristig ab. Also wozu überhaupt?
Es gibt nun mal keine Methode, um schnell UND dauerhaft abzunehmen.