Was tun gegen große Appetitlosigkeit am frühen Morgen vor dem Frühstück?
Hi, eigentlich sollte man ja zum Frühstück relativ viel essen, das ist am gesündesten. Aber leider habe ich morgens um halb sieben absolut keine Appetit, da ich noch fast im Halbschlaf bin... Also esse ich ein Nutellabrot (ja, ich weiß, auch nicht gerade gesund...), und das wars dann auch. Dann hab ich aber sehr schnell wieder großen Hunger... Gibt es einen Trick gegen diese Appetitlosigkeit? Irgendwas kleines zu essen oder zu trinken, das Appetitanregend wirkt? Oder sonst irgendetwas? Ich bin dankbar für jede Idee, lg Schokolaaaade :D
5 Antworten
Hi Schokolaaaade :)
ich hab das gleiche problem. ich mache zur zeit eine diät und zwar esse ich am besten ab halb 2 mittags nichts mehr, sondern trinke nur noch wasser. das klappt sehr gut und ich fühle mich mega wohl und hab auch lange keinen hunger. Dann abends so gegen 11 bekomme ich hunger, aber gehe dann ins bett und lege mich schlafen.
doch wenn ich in der früh aufwache, habe ich das gefühl, als hätte ich den ganzen kühlschrank über nacht leer gefuttert. macht mir teilweise angst, aber sobald ich dann am frühstückstisch sitze, bekomme ich mega hunger, was mich sehr beruhigt :D
als ich noch in der grundschule war, habe ich morgens fast nichts essen können, mittlerweile esse ich morgens bis zu 3 brote. das hab ich aber erst lernen müssen.
Das nutellabrot in der früh ist schon gut. versuch aber, dich langsam zu steigern und dann wirst du auch nicht mehr so viel hunger haben, also nach dem frühstück :)
ich hoffe, ich konnte dir helfen :)
LG :)
Niemand sagt, dass du um 6:30 morgens essen musst, da krieg ich selbst auch keinen Bissen runter.
Trink was Warmes und nimm dir für später ne Jause mit, verschieb dein Frühstück also einfach.
Oder mach dir nen schnellen Smoothie mit frischem Obst, Joghurt und ein paar Haferflocken, auch an dem kannst du auf dem Weg zur Schule/Uni/Arbeit nuckeln.
iss am morgen einfach eine kleinigkeit wie nüsse oder backerbsen die sind echt lecka :-P hihi. oder nimm dir einfach welche zur jause mit und iss einfach zwischendurch ein wenig dann wird es am morgen auch besser mit der appetitlosigkeit. es wäre natürlich am besten wenn du am morgen wenigstens eine kleinigkeit frühstückst sonst kannst du dich am tag nicht gut konzentrieren! hoffe ich konnte helfen LG und viel Glück!!!
Melicool
Spät Abends nichts mehr essen und allgemein Abends nicht soviel essen :)
Iss einfach ab 20 Uhr nichts mehr und dann bekommst du schon Hunger :D