Wie viel KCAL nehmt Ihr beim Frühstück zu Euch?
Am Wochenende esse ich manchmal so 400-600kcal zum Frühstück, was ich schon echt krass viel finde, sonst in der Woche ist es unterschiedlich, entweder 100 oder 300kcal, hängt davon ab, in welcher Phase ich gerade bin (in einer schlechten esse ich am Wochenende auch kein früh). Und was isst ihr dann so? Weil ich esse immer das gleiche, entweder Nutellabrot, Cornflakes oder Brot mit Ei.
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10 Antworten
Bitte lass das mit dem Kalorienzählen - es verunsichert dich ganz offensichtlich sehr.
Auch solltest du dich nicht mit anderen Leuten vergleichen.
Ein Mensch der zb den ganzen Tag bei der Arbeit herumlaufen muss, der verträgt auch ein reichhaltigeres Frühstück als ein Schreibtischarbeiter!
Wobei mein Kaffee mit einen Schuss Mandelmilch ja auch etwa 14 Kcal hat.
Aber da sind wir mal nicht päpstlicher als der Papst. ;-)
Ich frühstücke nicht. Meine erste Malzeit nehme ich zwischen 11 und 13 Uhr auf, die nächste zwischen 18-20 Uhr.
Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler.
Meistens esse ich Dinkel- oder Roggenbrot mit Käse, selbstgemachtem Brotaufstrich, Marmelade, ab und zu ein Ei, etwas Obst und dazu schwarzen Tee.
Ich esse sehr viel und mache viel Sport.
Jeden tag laufe ich vom ende bis zum Anfang meiner Stadt.
Das macht echt spaß