Was tun gegen eine Instagram Sucht?
Halloo!
Ich bin m 15 Jahre alt und habe da so ein kleines Problem
Ich benutze Instagram und scrolle manchmal Stundenlang durch Reels obwohl ich keinen Spaß daran habe.
Ich verbringe zu viel Zeit in dieser App und fühle mich von Instagram gefesselt.
Wenn ich Instagram deinstalliere spüre ich nicht das es mir irgendwie schlechter geht oder so und es ist okay für mich aber ich möchte Instagram nicht deinstallieren da ich darüber wichtige Infos mitbekomme und ansonsten von der Außenwelt abgetrennt bin. Mir macht es auch Spaß ab und zu etwas mit anderen zu teilen und mehr über andere herauszufinden aber diese "Reels" Funktion würde ich am liebsten abschalten
Gibt es irgendeine Möglichkeit wie ich mir da helfen könnte?
Ich bin dankbar für jede Antwort die ich bekomme und weiß das zu schätzen
LG Nils
9 Antworten
Blockiere mal die Benachrichtigung von insta. Dann verschiebst du die app irgendwo hin, wo du sie nicht gleich siehts, also nicht auf dem Homescreen. Als letztes eine App um die Zeit in einzelnen Apps zu begrenzen, oder einfach bevor du insta öffnest, einen timer laufen lassen. Viele Grüße
Deinstalliere die App und nach so zwei Wochen Abstinenz überlegst du dir, ob und wie du Instagram wieder nutzen möchtest.
Ich würde Instagram Deinstallieren. Deine Freunde können dich auch über Whatsapp erreichen und man muss nicht immer Konsumieren was andere machen.
Ich hab das Problem mit TikTok gehabt und gelöscht.
Mit TikTok habe ich das gleiche gemacht aber Instagram ist wichtig an Infos für mich aber danke
Schau doch mal auf guten Seiten, wie eine Sucht funktioniert. (Und süchtig bist du zur Zeit ja tatsächlich!). Und dann kannst du auch schauen, welche Strategien für dich die richtigen sind, mit der Sucht umzugehen. Du kannst auch mal nach Selbsthilfegruppen (live oder www) schauen; die kennen sich dann ja alle mit der Sucht aus.
Gutes Gelingen!
Aus dem und anderen Gründen hab ich Insta vor ca 1.5 Jahren gelöscht und seither niemehr benutzt
Ich würde Insta trotzdem löschen. Es hat mir auch wehgetan, mich zu überwinden, es zu löschen, aber es ist das Richtige. Dass man immer wissen will, wer mit wem zusammen ist oder eben den größten Tratsch oder was grad im Trend ist, etc, das ist nur unser Ego. Aber so werden wir niemals inneren Frieden spüren.
Ich hab Insta auch letztens nochmal installiert, weil ich meine alten Bilder anschauen wollte und hab direkt gemerkt, wie diese negative Energie auf mich eingeprasselt ist. Mädchen haben Bikini- odere schöne -fotos gepostet, ein Junge, mit dem ich mal Kontakt hatte, hat ne Freundin, manche Leute sind mir entfolgt, etc … das tut uns allen nicht gut. Deswegen habe ich Insta jetzt wieder gelöscht. Nichts auf Insta ist echt und Insta hat mich so kaputt gemacht.