Was tun bei einer massephase gegen hohenblutdruck?
Hallo, da ich eine aufbaue Phase seit 1 jahr gemacht habe und jetzt merke das ich irgendwie einen höheren Blutdruck bekommen habe der bei 18 jährigen eig nicht sein sollte, aber was sollte man denn essen um zu zunehmen und aufzubauen ohne den Blutdruck zu gefährden, ich bin mir sicher das es wegen der massephase auch sein kann und wegen meinem kaputten schlafrykmus, aber was sollte man gegen sowas dann tun?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Bluthochdruck kann auch Vererbbar sein oder andere Ursachen
regelmäßig messen
ca. Werte 125/75
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ein hoher Blutdruck hat viele mögliche Ursachen:
- Nervöse oder körperliche Anspannung durch Adrenalin-Ausschüttung.
- Elektrolyte im Blut nicht ausgewogen: Kalium, Magnesium, Kalzium
- Unpassende Ernährungsgewohnheiten: gesättigte Fettsäuren, hoher Fleischkonsum.
- und noch weitere...
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Was tun bei einer massephase gegen hohenblutdruck?
Erst gar kein Körperfett aufbauen. Du benötigst kein Körperfett zum Aufbau von Muskelmasse.
Alex