Was sollte ich am besten noch essen um gesund zu essen (z.b. mher Vitamin D oder so)?

3 Antworten

Mohnblume611
23.04.2024, 15:30
  • Ein Brötchen mit Frischkäse
  • Eine halbe Brezel
  • 2 Kekse
  • Eine kleine Portion Gebratene Nudeln(130g)

Das sind alles leere Nahrungsmittel. Ist der Joghurt mit frischen Erdbeeren? Ist er Bio? Sonst ist er auch "tot", sprich ohne Kulturen.

Persönlich empfehle ich dir, dich einmal mit LEBENSmitteln zu beschäftigen. Frisches Obst, Gemüse, ´Samen, Nüsse, bestes Fleisch, Fisch, gute Öle. Wo du Vitamin D drin findest/essen kannst, wurde weiter unten schon ganz richtig gesagt.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Wellness, Beauty, Gesundheit
bratort
22.04.2024, 18:23

Fette Fischsorten wie z.B. Aal, Makrele oder Hering, außerdem Eigelb und Pilze.
Jemand820 
Fragesteller
 22.04.2024, 18:25

Pilze mag ich nicht aber danke

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HikoKuraiko
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung, Kalorien, Ernährung
22.04.2024, 17:59

Wie wäre es mit Gemüse? Das fehlt hier komplett. Hülsenfrüchte wären auch nicht schlecht.

Aber ein Tag sagt ja null aus.

Jemand820 
Fragesteller
 22.04.2024, 18:54

Wir haben leider gerade keins🥲 meine Mutter kauft morgen wieder

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