Was sind die Folgen von 80-100 Liegestützen jeden Tag und dies zwei Wochen lang?

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6 Antworten

Garnichts , 2 wochen ist zu Wenig . Denn deine Muskeln brauchen auchmal Zeit sich zu entspannen , sonst können sie keine Muskeln aufbauen ! Abgesehen davon mal eine Frage , willst du nur eine Arme Trainieren ? Was ist mit den Beinen und Brust ? Das musst du auch Trainieren sonst siehst du hinterher aus wie die ganzen "jungs" und hast Storchbeine !

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Kommentar von KimAna123
12.04.2016, 08:34

Liegestützen trainiert alles 🙄

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Kommentar von Sternchen811
12.04.2016, 10:42

Nein! Das denken viele ist aber nicht so . Denn die beine trainierst du damit nicht bzw. kaum !

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Ich sag mal so, wenn du lieber jefen zweiten Tag 80-100 Liegestutzen machst, und zwar 4 Wochen, hadt Du 100mal nehr davin

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Reduziert sich nach zwei Tagen auf ein "mach ich morgen", nach drei Tagen 10 und am Ende der Woche auf null

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Muskelkater.

Deine Muskeln brauchen auch Regenerationszeit, um zu wachsen.

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Probiere es aus!  :-)

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