Was machst du zum Ausgleich, wenn du eine strenge Phase hast, in der die viel arbeitest?
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9 Antworten
Wenn ich die Zeit finde, fahre ich über das Wochenende weg oder gehe ins Kino oder bleibe einfach zu Hause mit einem Buch. Nach Möglichkeit verbringe ich die Zeit ohne Menschen, da ich sehr introvertiert bin und besonders bei STress meine Zeit brauche, in der ich allein bin.
Prima, guter Plan. Obschon ClarkKent nicht fahren würde, oder? :-)
Wenn ich einen Ausgleich brauche, höre ich sehr viel Musik, treffe mich mit meinen Freund, schaue einen film oder eine Serie und vorallem gehe ich früh ins Bett damit ich genug schlaf habe.
Für mich funktioniert es am Besten mit Sport zu kompensieren. Die schlechten Gefühle kann ich durch körperliche Anstrengungen sehr leicht loswerden. Schwere Zeiten sind wie kostenfreies Pre-Workout
An anderen Tagen viel weniger essen
Ich habe gelesen, Phase bei der man viel isst 😂 deswegen zum Ausgleich dann andere Tage weniger essen haha
Achso, haha. Und ich dachte, bei viel Stress isst du viel und an anderen tagen wieder weniger, wäre auch irgendwie logisch :-)
Trainiere jeden Tag, dass ist mein Ausgleich um runterzukommen
Falls nix hilft buff ich einen ;D
Da muss man aufpassen, dass man nicht in eine Sucht rutscht. Wenn's mit dem Arzt nicht abgesprochen ist sollte man keine Drogen nehmen um runterzukommen
Macht Sinn :-)