Was ist der Unterschied zwischen Frontheben und Schulterheben?
Hallo, ich habe von meinem Coach einen neuen Trainingsplan bekommen. An meinem Schulter-Tag habe ich einmal Frontheben mit der Langhantel und einmal Schulterheben mit der Langhantel eingebaut. Wo liegt da der Unterschied?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness
Schulterheben ist eine Übung für den Nacken (Schultern zu den Ohren ziehen, mit Langhantel oder Kurzhanteln an ausgestreckten Armen hängend), Frontheben ist eine Übung für den vorderen Muskelkopf des Delta-Muskel (Dreigeteilter Muskel rund um Deine Schulter).
warscheinlich ist beim zweiten Schulterdrücken gemeint. Dabei startest du auf ca. Schulterhöhe und drückst die Stange über den Kopf
Nein kann nicht sein, habe Schulterstücken auch als separate Übung im Plan 😂